濕氣困身難自拔，試試中藥泡腳

隨州網(wǎng)小土豆

黃梅時節(jié)家家雨，
又到了濕噠噠的梅雨時節(jié)，
一大波雨水正不時造訪，
中雨大雨暴雨輪番上陣。
不少人身體也跟著亮起了紅燈，
經(jīng)常感覺困倦，精神萎靡、四肢無力，
有的產(chǎn)生食欲不振、腹脹腹瀉等
消化功能不良的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)上述情況，你可能被濕氣“困”住了！
對于去濕氣，不少地方有“熏洗”的習(xí)俗
會用一些帶特殊香味的草藥
帶回家煎水熏洗
有辟邪的作用
其實熏洗是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)外治療法之一
那么，大夏天如何用熏洗保健
又有哪些藥材適合祛濕驅(qū)邪呢
一起來學(xué)習(xí)下吧！

　
　
據(jù)悉，熏洗法是用藥物煎湯，趁熱在患部熏蒸、淋洗和浸浴的方法。一般先用藥湯蒸汽熏，待藥液溫時再洗。此療法可借助藥力和熱力，通過皮膚、粘膜作用于肌體，促使腠理疏通、脈絡(luò)調(diào)和、氣血流暢，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。

現(xiàn)在這個季節(jié)常感覺濕氣困身、乏力不適，除了煲湯養(yǎng)生、藥膳食療，使用香味中藥進(jìn)行腰部熏蒸或足部熏洗等，也是不錯的選擇.一般的熏洗藥方，可含多種芳香味的中藥，通過用水煎煮加熱，這些中藥所散發(fā)出來的濃郁的揮發(fā)油，與水蒸汽混合成藥液，被皮膚毛孔吸收，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鼓舞人體之正氣，辟除體內(nèi)之濕邪，使機(jī)體免疫力增強(qiáng)，產(chǎn)生獨特的治療效果。


　　
下面，跟大家介紹下這些香味藥材:
　　
1 、五月艾
　　
本品為民間習(xí)用藥材，享有“中醫(yī)之草”的美稱。它屬于菊科植物五月艾的干燥地上部分，多年生草本，全株皆有香味。民間郎中認(rèn)為其善于溫中、逐冷、除濕，內(nèi)服有溫經(jīng)止痛，散寒止痛；外用有祛濕通絡(luò)的作用。
　
2 、鴨腳艾
本品為民間常用中草藥，具有活血散瘀、理氣消腫的作用。
　　
3 、桂枝
本品為樟科植物肉桂的干燥嫩枝，具有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣、平?jīng)_降氣的作用�？捎糜陲L(fēng)寒感冒，脘腹冷痛，血寒經(jīng)閉，關(guān)節(jié)痹痛等證。
　　
4 、丁香
本品為桃金娘科植物丁香的干燥花蕾。當(dāng)花蕾由綠色轉(zhuǎn)紅時采摘，曬干，具有溫中降逆、補(bǔ)腎助陽的作用。
　　
5 、蒼術(shù)
本品為菊科植物茅蒼術(shù)或北蒼術(shù)等的干燥根莖。多年生草本，根莖肥大，結(jié)節(jié)狀。具有健脾、燥濕、解郁、辟穢的作用。
　　
6 、白芷
本品為傘形科植物白芷或杭白芷的干燥根。具有散風(fēng)除濕、通竅止痛的作用。
　　
7 、川芎
本品為傘形科植物川芎的干燥根莖。具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用。
　　
8 、小茴香
本品為傘形科植物茴香的干燥成熟果實。具有散寒止痛、理氣和胃的作用。
　　
9 、羌活
本品為傘形科植物羌活或?qū)捜~羌活的干燥根莖及根。具有散寒、祛風(fēng)、除濕、止痛的作用。
　　
10 、藁本
本品為傘形科植物藁本或遼藁本的干燥根莖及根。具有祛風(fēng)、散寒、除濕、止痛的作用。
　　


同時，也給大家推薦2款簡單的中藥熏洗配方:　　

1、 五月艾、桂枝、丁香、羌活、蒼術(shù)
　　作用：溫腎散寒、止痛除濕。
　　制作：將藥裝入布袋內(nèi)（不包也可）加水煎煮。
　　用法：一般先用煮沸后藥湯在皮膚或患處進(jìn)行熏蒸，待藥液溫時再用藥包或舊毛巾蘸藥水洗）。
　　
2 、鴨腳艾、桂枝、川芎、白芷、小茴香、藁本
　　作用：祛風(fēng)散寒、活血止痛。
　　制作：將藥裝入布袋內(nèi)（不包也可）加水煎煮。
　　用法：一般先用煮沸后藥湯在皮膚或患處進(jìn)行熏蒸，待藥液溫時再用藥包或舊毛巾蘸藥水洗）。
　　
注意事項
　　
①由于個人體質(zhì)差異或病癥不同，用藥前最好在中醫(yī)專家辨證指導(dǎo)下使用�！�
②熏洗時間不宜過長，并慎防高溫灼傷。一般30分鐘以內(nèi)，熏洗過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。
③運動后一小時或飯后半小時不宜內(nèi)熏洗。據(jù)運動醫(yī)學(xué)專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運動停止后，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)心臟及大腦等其他重要器官，容易誘發(fā)心臟問題。
   
溫馨提示：以上中藥配方均在中醫(yī)專家的辨證指導(dǎo)下使用。

（供稿：隨州市中醫(yī)醫(yī)院）

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