一個(gè)晚上睡不著，早上起來(lái)的人，都是這兩種人

眼鏡達(dá)人

有些人總是在晚上11點(diǎn)鐘過(guò)后或者12點(diǎn)，甚至凌晨?jī)扇�點(diǎn)的時(shí)候都是睡不著，晚上睡不著，其實(shí)這是對(duì)的每個(gè)人的身體有很大的傷害。
每個(gè)人的排毒時(shí)間五臟六腑都是在晚上二十二點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)，如果不在這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)的話，會(huì)減少人體排毒素的功能，所以每個(gè)人最好的休息時(shí)間是晚上十點(diǎn)。
但生活中往往有些人晚上睡不著，早上起不來(lái)，這種習(xí)慣是非常不好的，但由于生活的壓力過(guò)大，晚上總是睡不著，或是想著明天要做什么樣的事情，讓自己的腦子無(wú)法停止休息。

曾經(jīng)馬云說(shuō)過(guò)這樣的一句話，沒(méi)事做的人睡不醒，有事做的人睡不著。
這句話的意思是一個(gè)沒(méi)有事情做的人，可能早上一睡就到了中午，越睡越累的那種心態(tài)。
晚上睡不著，往往有很多人是為了想一些事情而睡不著，但更多的人是為了不想睡，或是不知道明天干什么，不想那么早睡，躺在床上一直刷著手機(jī)屏不愿意睡覺(jué)。
有另外一種人，晚上睡不著，早上起不來(lái)。
這是一種沒(méi)有時(shí)間觀念，沒(méi)有工作規(guī)劃的人。
一個(gè)沒(méi)有時(shí)間觀念的人，他不知道什么時(shí)候是睡覺(jué)的時(shí)間，他也不知道什么時(shí)間是工作的時(shí)間。
只是知道自己累了就睡，睡醒了無(wú)所事事也不知道干什么。
更多的人是有一種拖延癥，這個(gè)事情，我本來(lái)是早上做的，因?yàn)樗�不是很緊急，可以拖到下午再做，到了下午的時(shí)候，還有時(shí)間，我晚上再做，或是今天我不做，明天再做。
一個(gè)沒(méi)有時(shí)間規(guī)劃，沒(méi)有時(shí)間觀念的人，也是晚上是睡不著，早上起不來(lái)。

因?yàn)樗�有一定的空余時(shí)間充足的自己做事，因?yàn)闀r(shí)間太多，所以他沒(méi)有時(shí)間觀念，讓自己在哪一個(gè)時(shí)間點(diǎn)應(yīng)該做什么事情。
不知道大家有沒(méi)有看到李嘉誠(chéng)前一兩年的時(shí)間規(guī)劃表，每天早上五點(diǎn)鐘起床，閱讀半小時(shí)，然后吃早餐，各種時(shí)間安排到晚上九點(diǎn)，九點(diǎn)到十點(diǎn)，有一個(gè)小時(shí)是預(yù)備，當(dāng)天的工作與明天的工作計(jì)劃，十點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息。
如果你曾經(jīng)聽(tīng)到馬云的那一句話，或是看見(jiàn)李嘉誠(chéng)曾經(jīng)的工作時(shí)間表，你現(xiàn)在晚上還睡不著，早上起不來(lái)嗎?

一個(gè)晚上睡不著，早上起不來(lái)的人都這是這兩種人：
一種：沒(méi)有時(shí)間規(guī)劃管理，自律執(zhí)行力不夠強(qiáng)的人。
二種：懶惰，無(wú)所事事的人。
一個(gè)晚上睡不著，早上起不來(lái)的人，你是屬于哪一種人?

眼鏡達(dá)人在這里也要提醒一下各位；手機(jī)屏幕的藍(lán)光輻射，會(huì)抑制松果體釋放褪黑激素，抵擋睡意。不需要直接盯著電視或電腦屏幕，只要周?chē)�有足夠的藍(lán)光刺激到眼睛，松果體就會(huì)停止釋放褪黑激素。所以睡前看平板或電腦會(huì)更難擁有好睡眠，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的視覺(jué)疲勞，近視加深等等！

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武林探花

晚上睡得著也睡的早，早上起不來(lái)怎么辦

武林探花

很好的建議

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B亅J

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