吃自助之前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備，才能最大限度釋放胃部空間提高戰(zhàn)斗力？��？

冰力十足

胃只需要4、5個(gè)小時(shí)就會(huì)排空，尤其在沒有過多脂肪的情況下。所以中午飯不會(huì)影響晚上吃飯胃的容量……相反，如果吃的好點(diǎn)，還能調(diào)動(dòng)胃口。人在餓的時(shí)候，由于心理緊迫，前后反差，反而吃不下太多東西。

胃的擴(kuò)展限度是非常大的，給你個(gè)圖體驗(yàn)一下。
所以，你在吃飯前要做的準(zhǔn)備就是心理準(zhǔn)備。
當(dāng)然，也有幾個(gè)技巧，可以分享一下：
1、心態(tài)要平和，不要想著我要吃回本之類的Low問題，而是想著下次來(lái)老板不讓你進(jìn)怎么辦。
2、慢，但不要停。細(xì)嚼慢咽，別以為這是減肥少吃的秘訣，那是指別人搶了你的份的情況下。自助，呵呵~慢慢吃~
3、葷素搭配，不是為了健康，是為了解膩。
4、適當(dāng)喝飲料，不占多少肚子其實(shí)，而且有潤(rùn)滑、軟化作用，降低胃負(fù)擔(dān)~
5、一開始上來(lái)不要看著自己喜歡的就大吃，而是最好每一樣都嘗一嘗。自助，最重要的還是體驗(yàn)一下不同類型的食物。
結(jié)論：吃自助時(shí)候胃口大小，并不是取決于胃，而是取決于有沒有一顆吃貨的心。
哦哦哦，對(duì)了有個(gè)最關(guān)鍵的！
帶盒這個(gè)。吃飽了，嚼兩片，還能接著吃！
少喝飲料，吃前先打探好位置。多吃肉，多吃海鮮。這是吃自助餐，不是在別人面前！狼吞虎咽可勁造就行了～