閃電瘦身 國(guó)外減肥30天暴瘦19斤經(jīng)歷

初夏記憶

             每個(gè)跟我一樣想減肥的女孩，都有很多痛的領(lǐng)悟：一白遮百丑，一胖毀所有；人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭~~~~~~

       出國(guó)前，我的體重一直停留在勻稱(chēng)界，每次照鏡子的時(shí)候我都幻想著有一天能加入苗條瘦子的行列，擁有一雙纖細(xì)的長(zhǎng)腿，性感的小腰。但在減肥這件事上，我是一個(gè)對(duì)自己不夠狠的人，我總是把減肥掛在嘴邊，有時(shí)還說(shuō)得鄭重其事，但真正去行動(dòng)的時(shí)候很少。偶爾刻意逼著自己付出行動(dòng)，最多也就堅(jiān)持一周就被薄弱的意志打回原形，很快恢復(fù)了平日的生活，從畢業(yè)工作我就喊著要減肥，喊了幾年身材還是老樣子。直到出國(guó)，奇跡出現(xiàn)了，短短一個(gè)月我不知不覺(jué)瘦了19斤。

       很多人問(wèn)我是怎么在這樣短的時(shí)間里瘦下來(lái)的，其實(shí)這要特別感謝國(guó)外的胖子。國(guó)外超多胖子，有些人胖得簡(jiǎn)直不像話。每次正點(diǎn)去餐廳，都會(huì)看到很多胖子，運(yùn)氣不好的時(shí)候，還會(huì)遇到讓人心生恐懼的大胖子，遇到這樣的大胖子，我的眼睛總會(huì)不聽(tīng)使喚，老是愛(ài)盯上幾眼，然后食欲大打折扣，竟然對(duì)著美食再?zèng)]有胃口。

       記得剛來(lái)的時(shí)候，有次和一個(gè)中國(guó)留學(xué)生一起出去吃飯，才推開(kāi)門(mén)一個(gè)大胖子男生龐大的身軀就把我的目光吸引住了，“真胖呀，從旁邊看就像一堆肉癱在那里！”我一臉驚訝地示意身邊的朋友看。“很平常，國(guó)外很多人都這身材。”朋友已經(jīng)在這里待了一年多，早已見(jiàn)多不怪，她很淡然地回答我。我是一個(gè)充滿(mǎn)好奇心，想象力又很豐富的人，能長(zhǎng)成這樣子，他都吃的什么？我心里暗想，把目光再次移向大胖子。大胖子穿了一身白色醫(yī)學(xué)院的校服，校服被肥肉撐得完全變形，白色的布料緊緊裹住水柱狀的腰，緊繃得幾乎沒(méi)有空隙，他才輕輕挪動(dòng)手臂就勒出一道肥肉，穿這衣服很約束，動(dòng)作定要小心翼翼，一粗魯極有撐炸線的風(fēng)險(xiǎn)。

       我眼睛看向他的時(shí)候，他正低頭津津有味地享受美食，跟他一起吃飯的還有兩個(gè)女生，他們穿著一樣的白色校服，看樣子應(yīng)該是同學(xué)。他的眼睛被美食完全占領(lǐng)，同桌玩手機(jī)的女生他都懶得抬頭看一眼，更何況我這個(gè)潛伏在背后的偷窺者�？此麄兌紱](méi)有注意到我，我的膽子更大了，我從包里掏出手機(jī)，擺出一副自拍的架勢(shì)，對(duì)著攝像頭假裝整理頭發(fā)，趁找尋拍攝角度的時(shí)候把鏡頭偷偷移到了他的餐桌，“咔咔~~”拍下了兩張照片，然后若無(wú)其事地放下手機(jī)，努力把視線聚焦在他的餐盤(pán)，看看他在吃什么。和我一樣的牛排、蘑菇湯、飲料、小分的米飯，還有，比我多要了一個(gè)烤雞腿，分量并不多，可是他怎么長(zhǎng)這么胖？我低頭陷入了沉思，食物容易發(fā)胖？我要是每天這樣吃，以后會(huì)不會(huì)跟他一樣長(zhǎng)成一大個(gè)大胖子？我越想越覺(jué)得恐怖，看看他吃食物的樣子，再低頭看看自己的餐盤(pán)，瞬間沒(méi)食欲了。

       從那以后，我開(kāi)始留意這個(gè)國(guó)家的人，瘦腿細(xì)腰的女孩子比較少，在我讀碩士的班里，只有10個(gè)同學(xué)但是大胖子就占了2個(gè)，而且都是女生。她們平時(shí)大多時(shí)間都在外邊餐廳吃飯，我想肥胖的主因應(yīng)該是食物。這個(gè)國(guó)家的飲食主要以肉食為主，而且以燒烤、油炸最常見(jiàn)，烤雞是當(dāng)?shù)刈钍軞g迎的食物，平時(shí)出去吃飯桌上幾乎看不到蔬菜，為了防止便秘，會(huì)在飲食中加入酸湯、檸檬。這就對(duì)了，吃的少?zèng)]用，食物容易發(fā)胖是關(guān)鍵！再查他們的平均壽命，才60幾歲，既不健康還容易發(fā)胖。

       剛來(lái)那段時(shí)間每次給家里打電話，我都會(huì)跟媽媽念叨：“這邊的飲食太不健康了，很多人吃得身材走形，平均壽命也非常短。我不敢跟他們吃一樣的食物。”那時(shí)候，媽媽安慰我說(shuō)，有空就自己做飯，要是太忙，偶爾在外邊吃飯吃也沒(méi)事。接下來(lái)，她讓在巴黎的朋友給我海外郵寄了法國(guó)Fibretutu（其實(shí)國(guó)內(nèi)現(xiàn)在也有這個(gè)了）。

       就這樣，我很快結(jié)束了頻繁在外邊餐廳吃飯的日子，有空就堅(jiān)持自己做飯。找到新家從學(xué)生宿舍搬出來(lái)的時(shí)候，正好是我到這個(gè)國(guó)家一個(gè)月的時(shí)間，稱(chēng)體重居然瘦了整整19斤，這是我跟室友一起見(jiàn)證的數(shù)字，也是我減肥史上最成功的一次，連我自己也嚇了一跳，真是不知不覺(jué)就瘦下來(lái)了！

       我是一個(gè)在減肥上吃不了苦的人，我挨不了餓，肚子餓了我什么也做不了，我不熱衷運(yùn)動(dòng)，要我每天跑步打球做大量運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得這是折磨身體又浪費(fèi)時(shí)間的事情。所以之前我減肥喊了好幾年體重還是沒(méi)變化，直到出國(guó)，胖子改變了我的體重。

       胖子改變了我的飲食習(xí)慣，我是吃著吃著就吃瘦的，但是讓我欣喜的是，我是飽著瘦下來(lái)的，也是健康地瘦下來(lái)的。初來(lái)這個(gè)國(guó)家的時(shí)候，每次在餐廳看到胖子大吃大喝，每次看到胖子下樓梯橫著身子步履艱難，每次看到胖子走路身上的肥肉在搖擺，我就會(huì)在心里暗暗警告自己：我一定不能長(zhǎng)成他們那樣！

       警告給了我強(qiáng)大的動(dòng)力重新定義我的飲食，我反其道，不去碰胖子喜歡吃的食物，胖子不喜歡吃的水果、蔬菜我偏偏要多吃，不斷的心理警告，讓我在國(guó)外養(yǎng)成了全新的飲食習(xí)慣，我沒(méi)有像以前減肥那樣刻意提醒自己要控制飲食，甚至我根本沒(méi)去想我這樣會(huì)變瘦，而是每天告訴自己這是最健康的飲食習(xí)慣，為了身體的健康，我需要這么吃。我的身體很樂(lè)意接受健康的食物，它從不去反抗。

       我現(xiàn)在的體重是98斤，這是我盼望了好多年的理想體重，終于實(shí)現(xiàn)了，現(xiàn)在的我依然保持著這樣的體重，我把自己的親身體會(huì)和真實(shí)經(jīng)驗(yàn)在這里寫(xiě)出來(lái)，希望對(duì)想減肥的胖友們有所幫助。

初夏記憶

發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。