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6種零食竟能殺死癌細(xì)胞

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樓主
發(fā)表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

     許多人覺得,吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí),好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。


1.黑巧克力

  最新研究發(fā)現(xiàn),巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí),巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實(shí)非常低。


沙發(fā)
 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者
2.水煮毛豆

  其中的異黃酮可以預(yù)防乳癌。研究證實(shí),毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴(kuò)散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經(jīng)過可怕的加工過程。怎么選?選擇鮮綠色、堅(jiān)實(shí)、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數(shù)月。

板凳
 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者
3.開心果

  美國癌癥研究協(xié)會(huì)發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn),開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預(yù)防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護(hù)心血管健康。怎么選?選擇無調(diào)味開心果,并且一天不要超過一把。

4
 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
4.干棗

  干棗富含膳食纖維,對(duì)預(yù)防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等,可以保護(hù)身體不受自由基傷害。最近也有研究發(fā)現(xiàn),干棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預(yù)防乳癌。怎么選?干棗本身甜度高,應(yīng)選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

5
 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
5.全麥餅干

  全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關(guān)的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。怎么選?要看營養(yǎng)標(biāo)示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣,其實(shí)都與全麥無關(guān),營養(yǎng)成分的前三項(xiàng)是全麥面粉的,才是全麥餅干。

6
 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
6.蔓越莓干

  大量研究已經(jīng)證實(shí),蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),蔓越莓能抑制乳癌細(xì)胞的增殖。發(fā)表在《英格蘭營養(yǎng)期刊》的研究還發(fā)現(xiàn),蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。怎么選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會(huì)傷肝腎。

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發(fā)表于 2015-12-3 17:41 | 只看該作者
張悟本  說的?

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8
發(fā)表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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朱立早 + 9 + 9 很給力!

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9
發(fā)表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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發(fā)表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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發(fā)表于 2015-12-3 19:13 | 只看該作者
各種食品都有作用的

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朱立早 + 6 + 6 歡迎您!

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 樓主| 發(fā)表于 2015-12-3 20:36 來自手機(jī) | 只看該作者
海藍(lán)天 發(fā)表于 2015-12-3 17:41
張悟本  說的?

張悟本是誰?做什么的?

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