秋季養(yǎng)肺經(jīng)

一老人

      【養(yǎng)肺要注意：肺有六怕】①怕煙氣刺激：霧霾、
長(zhǎng)期吸煙；②怕燥：易耗津液，導(dǎo)致干咳無(wú)痰；③怕
寒：誘發(fā)感冒、慢性鼻炎等； ④怕熱：導(dǎo)致氣管炎、
肺炎、面部起痘；⑤怕過(guò)度悲憂(yōu)：最易損傷肺氣，導(dǎo)
致肺氣運(yùn)行失常；⑥大便不暢：中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸經(jīng)
絡(luò)相通，大便通暢有利于肺氣下行。


       【聽(tīng)說(shuō)，秋季是養(yǎng)肺的最佳季節(jié)哦】①一年中
最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，一天中最佳養(yǎng)肺時(shí)間是早上7—
9點(diǎn)；②肺有六怕：怕煙氣、怕燥、怕寒、怕熱、怕悲
憂(yōu)、怕大便不通； ③秋季要每天保證喝水2000毫升，
少吃辛辣，多吃梨、百合、蜂蜜、銀耳等；④長(zhǎng)期抽
煙者建議每半年檢查一次肺功能…秋季養(yǎng)肺經(jīng)↓