16件讓?xiě)賽?ài)中的人更愛(ài)對(duì)方的小事

保羅

戀愛(ài)中的你們現(xiàn)在處的如何呢?這16件小事，可是你們感情升溫的法寶！

1. 告訴你的另一半午餐吃了啥

或隨手拍一張照片發(fā)給他,比如你老板今天帶了一條奇葩領(lǐng)帶。心理學(xué)家說(shuō),分享小事情是保持親密關(guān)系的關(guān)鍵因素,尤其當(dāng)你們異地戀的時(shí)候,這是維系你們感情的重要舉措!

2. 對(duì) TA 說(shuō)“謝謝”,包括一些舉手之勞

美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究員發(fā)現(xiàn),表達(dá)感激能讓一段關(guān)系變得更加積極。被另一半認(rèn)可的感覺(jué)簡(jiǎn)直棒!

3. 一塊兒出去

跑步,打網(wǎng)球,健身,上瑜伽課,去做一些你們都愛(ài)做的事。英國(guó)公司 Vouchercloud 調(diào)查了近 3000 對(duì)感情穩(wěn)定的伴侶,85% 表示,一塊兒出去活動(dòng)能讓他們的關(guān)系得到改善,而 61% 表示,這讓他們走得更近。

4. 睡一個(gè)好覺(jué)

來(lái)自加州大學(xué)伯克利分校的研究人員做了一個(gè)為期兩周的實(shí)驗(yàn),結(jié)果表明:前一天睡眠質(zhì)量不高,第二天極有可能會(huì)把負(fù)能量發(fā)泄到另一半身上。#夜貓子注意了!

5. 睡覺(jué)的時(shí)候,依偎在一起

英國(guó)赫特福德大學(xué)的心理學(xué)家 Richard Wiseman 調(diào)查了 1000 人的睡眠習(xí)慣。睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣有肢體接觸的人群中,有 94% 的人表示非常享受這段關(guān)系,剩余人群中僅有 68% 表示享受甜蜜。

6. 抱抱 TA ,或者親親 TA ,前提是不以啪啪啪為目的

只有在啪啪啪的時(shí)候有肢體接觸的伴侶注意了,《家庭夫妻關(guān)系治療》的作者 Taibbi說(shuō),這會(huì)讓你們的關(guān)系陷入一種尷尬的僵局:只有在焦慮狀態(tài)下才尋求溫暖,這是非常不好的習(xí)慣!唯一解決途徑是在日常生活中找機(jī)會(huì)抱抱 TA ,親親 TA,比如在 TA 給你做菜的時(shí)候!

7. 對(duì) TA 的愛(ài)好表現(xiàn)出興趣

一定要正面評(píng)價(jià)你另一半喜歡做的事情。心理學(xué)博士 John Gottman 建議,當(dāng)對(duì)方和你說(shuō)“哇,那里有一只可愛(ài)的貓咪”,一個(gè)熱情的回應(yīng)會(huì)讓 TA 更加傾慕你。

8. 把你們好友中的情侶檔或夫妻檔約出來(lái)一塊吃飯

美國(guó)紐約州立石溪大學(xué)的科學(xué)家稱(chēng),一個(gè)更加開(kāi)放的閑聊能讓自己感到更愛(ài)對(duì)方。所以,與其沉浸日復(fù)一日的兩人世界,不如來(lái)一場(chǎng)四個(gè)人的談話(huà)吧!

9. 每天都要談心,哪怕只有 15 分鐘的空閑

記住,沒(méi)有比談心更重要的事情了!

10. 分擔(dān)家務(wù)

美國(guó)皮尤研究中心調(diào)查顯示,分?jǐn)偧覄?wù)能夠讓你們更和睦。

11. 發(fā)生巨大爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,睡一覺(jué)再積極地解決問(wèn)題

注意了,不是教你們面對(duì)問(wèn)題冷處理,只是在頭腦發(fā)熱的時(shí)候極有可能出口傷人。不妨嘗試先睡一會(huì)兒,起來(lái)再有條有理地分析問(wèn)題。

12. 在 TA 惹你生氣的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)解釋

相對(duì)普通朋友,我們太容易對(duì)親密的人發(fā)火了, 時(shí)刻記住,你們是兩個(gè)持有不同想法的人!

13. 和 TA 分享你的好消息

加州大學(xué)洛杉磯分校的研究員說(shuō),積極響應(yīng)對(duì)方的好消息讓你們更加親密。當(dāng)然,能夠開(kāi)個(gè)慶祝派對(duì)就更好了!

14. 一起參加一個(gè)新活動(dòng)

美國(guó)心理學(xué)會(huì)出版的《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)》雜志鼓勵(lì)人們和另一半?yún)⒓右恍┕之惖幕顒?dòng),這會(huì)帶來(lái)有趣的體驗(yàn)。和你的伴侶體驗(yàn)更新的世界一定超有意思!

15. 獨(dú)自一人和你的朋友出去玩一天

別老膩在一起!暫時(shí)分開(kāi)一會(huì)兒,新鮮感會(huì)讓你們下次見(jiàn)面更加愉悅。

16. 多多親吻

美國(guó)雜志 Archives of Sexual Behavior 發(fā)表了一項(xiàng)研究成果:來(lái)人們對(duì)親密關(guān)系的滿(mǎn)意度和接吻頻率成正相關(guān)。這個(gè)超容易實(shí)現(xiàn)——現(xiàn)在就 kiss!走起!