起床八大禁忌

一老人

      你起床后疊被子嗎？你喜歡賴床嗎？起床有八大禁忌，你知道哪些？ “一日之計(jì)在于晨”，尤其是起床后這段時(shí)間，即使一個(gè)很小的動(dòng)作，都可能影響你一天的生活，輕則讓人憋著一肚子“起床氣”，重則易誘發(fā)健康意外。每天都起床，你起對(duì)了嗎？

一老人

             【晨起6件事，精神棒】你知道嗎？起床后的每一個(gè)細(xì)節(jié)都可能
會(huì)影響一天的精神狀態(tài)。醒來后做以下幾件事，能讓你精神百倍：
1.躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部；2.攤開被子，打開門窗；3.喝杯
溫水；4.按摩頭部，能排水消腫，提神醒腦；5.排晨便；6.給自己
的心靈進(jìn)行激勵(lì)，比如對(duì)鏡微笑，或者是聽一段音樂。

清水百合

還好，還好。