一個晚上睡不著，早上起來的人，都是這兩種人

眼鏡達(dá)人

有些人總是在晚上11點鐘過后或者12點，甚至凌晨兩三點的時候都是睡不著，晚上睡不著，其實這是對的每個人的身體有很大的傷害。
每個人的排毒時間五臟六腑都是在晚上二十二點至凌晨三點，如果不在這個時間睡覺的話，會減少人體排毒素的功能，所以每個人最好的休息時間是晚上十點。
但生活中往往有些人晚上睡不著，早上起不來，這種習(xí)慣是非常不好的，但由于生活的壓力過大，晚上總是睡不著，或是想著明天要做什么樣的事情，讓自己的腦子無法停止休息。

曾經(jīng)馬云說過這樣的一句話，沒事做的人睡不醒，有事做的人睡不著。
這句話的意思是一個沒有事情做的人，可能早上一睡就到了中午，越睡越累的那種心態(tài)。
晚上睡不著，往往有很多人是為了想一些事情而睡不著，但更多的人是為了不想睡，或是不知道明天干什么，不想那么早睡，躺在床上一直刷著手機(jī)屏不愿意睡覺。
有另外一種人，晚上睡不著，早上起不來。
這是一種沒有時間觀念，沒有工作規(guī)劃的人。
一個沒有時間觀念的人，他不知道什么時候是睡覺的時間，他也不知道什么時間是工作的時間。
只是知道自己累了就睡，睡醒了無所事事也不知道干什么。
更多的人是有一種拖延癥，這個事情，我本來是早上做的，因為它不是很緊急，可以拖到下午再做，到了下午的時候，還有時間，我晚上再做，或是今天我不做，明天再做。
一個沒有時間規(guī)劃，沒有時間觀念的人，也是晚上是睡不著，早上起不來。

因為它有一定的空余時間充足的自己做事，因為時間太多，所以他沒有時間觀念，讓自己在哪一個時間點應(yīng)該做什么事情。
不知道大家有沒有看到李嘉誠前一兩年的時間規(guī)劃表，每天早上五點鐘起床，閱讀半小時，然后吃早餐，各種時間安排到晚上九點，九點到十點，有一個小時是預(yù)備，當(dāng)天的工作與明天的工作計劃，十點半準(zhǔn)時休息。
如果你曾經(jīng)聽到馬云的那一句話，或是看見李嘉誠曾經(jīng)的工作時間表，你現(xiàn)在晚上還睡不著，早上起不來嗎?

一個晚上睡不著，早上起不來的人都這是這兩種人：
一種：沒有時間規(guī)劃管理，自律執(zhí)行力不夠強的人。
二種：懶惰，無所事事的人。
一個晚上睡不著，早上起不來的人，你是屬于哪一種人?

眼鏡達(dá)人在這里也要提醒一下各位；手機(jī)屏幕的藍(lán)光輻射，會抑制松果體釋放褪黑激素，抵擋睡意。不需要直接盯著電視或電腦屏幕，只要周圍有足夠的藍(lán)光刺激到眼睛，松果體就會停止釋放褪黑激素。所以睡前看平板或電腦會更難擁有好睡眠，也會導(dǎo)致嚴(yán)重的視覺疲勞，近視加深等等！

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武林探花

晚上睡得著也睡的早，早上起不來怎么辦

武林探花

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