“烤驗(yàn)”來了！未來三天，隨州將達(dá)到36℃以上！

指間流沙

送走史上最涼七月

八月伊始，高溫來襲

昨日，湖北發(fā)布高溫橙色預(yù)警

今天，受副高控制

隨州將維持晴熱高溫天氣

預(yù)計(jì)未來三天

最高氣溫將升至36℃以上

看這連續(xù)高溫的架勢

就知道今天最好與空調(diào)相依為命

（突然有點(diǎn)懷念梅雨季是怎么回事）

一年中最熱的時(shí)候到了

你做好準(zhǔn)備

接受真正的“烤驗(yàn)”了嗎？

近期高溫是天氣舞臺(tái)的主角

公眾需注意防暑降溫

減少戶外活動(dòng)

及時(shí)補(bǔ)水，謹(jǐn)防中暑

高溫天氣里發(fā)生中暑要如何處理

01、早期處置

頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)后，必須讓患者馬上脫離高溫環(huán)境，到通風(fēng)良好的蔭涼處，解開衣服，安靜休息，并補(bǔ)充含鹽的清涼飲料。

02、對癥治療

有頭昏、惡心、嘔吐和腹瀉癥狀的可服用藿香正氣丸；體溫升高者，可以用冷水擦身，以幫助散熱；當(dāng)呼吸循環(huán)衰竭時(shí)，需用葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。

03、重癥處置

發(fā)現(xiàn)重癥中暑，在進(jìn)行緊急搶救后必須立即送醫(yī)院進(jìn)一步治療，其治療原則為：采用冰浴不斷摩擦四肢，進(jìn)行物理降溫，同時(shí)還可采用氯丙嗪藥物降溫。糾正水、電解質(zhì)和酸堿平衡的紊亂，積極防治休克、腦水腫等。

五招預(yù)防中暑

01、及時(shí)補(bǔ)充水分

高溫天氣時(shí)，需要給身體補(bǔ)充足夠的水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，喝鹽水時(shí)要遵循少量多次的原則，這樣才能起到預(yù)防中暑的作用，除此之外也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。

02、盡量避免長時(shí)間在烈日下活動(dòng)

高溫天氣需盡量減少外出，必須外出時(shí)最好穿著淺色、寬松的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助空調(diào)來降溫，但空調(diào)溫度不宜過低。在空調(diào)環(huán)境中工作一段時(shí)間后應(yīng)抽時(shí)間到室外活動(dòng)，進(jìn)行耐熱鍛煉。提高身體的適應(yīng)能力。

03、空調(diào)溫度別調(diào)得太低

使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。合理設(shè)置空調(diào)溫度，室內(nèi)溫度在26℃運(yùn)行一段時(shí)間后，設(shè)置為27℃為最佳，千萬不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃至10℃之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而容易中暑、感冒。

04、運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)

夏季要減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時(shí)間以30分鐘為宜。當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出汗過多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以上，要停止運(yùn)動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充足的飲水。同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些人丹、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物。

05、合理睡眠

中暑的發(fā)生還與睡眠有關(guān)，人們最好合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠才能精神飽滿，增強(qiáng)身體抵抗力。

來源：中國天氣網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)綜合

早春二月

夏天不熱就體會(huì)不到秋天的涼爽。

無敵小壯壯

李明月

三天后、還有個(gè)秋老虎等著喲…………熱熱熱