睡眠新國(guó)標(biāo)：成人每日平均睡眠時(shí)間要達(dá)7到8小時(shí)，你達(dá)標(biāo)了嗎

小星

睡眠新國(guó)標(biāo)：成人每日平均睡眠時(shí)間要達(dá)7-8小時(shí)，研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。
《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時(shí)。
你達(dá)標(biāo)了嗎？

我沒(méi)有。

無(wú)敵小壯壯

高質(zhì)量的睡眠騷難