頭伏的餃子，二伏。。。

小羊人

今日入伏，頭伏餃子--二伏面--三伏烙餅卷雞蛋

中國(guó)老百姓3天前



不是誰都可以打出的字，不信你就試試！

視頻來源：老安談健康

我們看看今年的三伏時(shí)間：

2019年三伏天時(shí)間表


初伏：7月12日-7月21日 （10天）

中伏：7月22日-8月10日 （20天）

末伏：8月11日-8月20日 （10天）





三伏天酷熱高溫，人們喜空調(diào)，愛冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治，最好的時(shí)機(jī)就是三伏天！養(yǎng)生從現(xiàn)在開始！


請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天常喝溫水、姜棗茶，少喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物。今年40天的伏天，祝愿大家身體健康，開心快樂！





過好三伏天！一年身體健康無病痛！

先收藏，再群發(fā)，功德無量！


入伏習(xí)俗


1頭伏餃子





入伏這天吃餃子，是希望能平安度過夏季，祝愿祈福之意。同時(shí)頭伏的餃子有 “元寶藏�！钡脑⒁�，因?yàn)轱溩有嗡圃獙殻?“伏”與“�！敝C音。


2二伏吃面





這個(gè)季節(jié)正是新小麥?zhǔn)胀甑臅r(shí)候，用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病。


3三伏烙餅





三伏選擇吃烙餅攤雞蛋，是因?yàn)榱⑶镏�后天氣轉(zhuǎn)涼，再吃熱湯面容易發(fā)汗著涼；并且雞蛋餅是餅圓蛋也圓，寓意圓圓滿滿地過完整個(gè)夏天。


4起伏吃雞





民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體�！比�伏天里人的體能消耗較多，須適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。


在燉雞時(shí)可適量加入生姜，生姜性溫，可以調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外的溫差，使得人體適應(yīng)外界環(huán)境，起去濕強(qiáng)身的作用。


入伏五件事


1頸椎





天氣熱自然很多家庭都開著空調(diào)，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。


2喝水





由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快。但如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。


3眼睛





在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。


多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。


4晨練





研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前，燒煤和汽車尾氣排放等產(chǎn)生的氮氧化物、碳?xì)浠�合物等各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期，呼吸了這些污濁的空氣對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生有害的影響。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。


5腸胃





夏季是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。


睡覺時(shí)，不要赤膊，要身穿睡衣，這樣可以護(hù)好腹部，防止“風(fēng)邪”進(jìn)入體內(nèi)，傷及臟腑。夏季男性最好不要赤膊出門，女性也不要穿過短的裙子。


入伏天養(yǎng)生


1熱水泡腳——祛濕邪





2伏天絲瓜——賽人參





3一碗羊肉湯，不用開藥方





4伏天開空調(diào)，26℃最合適








初伏來臨，熱火朝天

此時(shí)養(yǎng)生很關(guān)鍵

甚食油膩少甜食

晨起黃昏多鍛煉

常記降溫和防暑

快樂養(yǎng)生過夏天





伏天到來，避免暴曬

勞逸結(jié)合，多吃蔬菜

油膩辛辣，最好拜拜

茶水常喝，放松心態(tài)

睡眠充足，煩怒要戒

防暑藥物，隨身攜帶

健康度伏，歡樂常在



快把祝福送給家人朋友

愿您幸福常在，福氣常來！


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無敵小壯壯

沒聽說過

城市里的農(nóng)村人

小羊人

無敵小壯壯 發(fā)表于 2019-7-15 17:05
沒聽說過

認(rèn)識(shí)問題