夏至，養(yǎng)生！

一老人

       今天夏至，炎夏開(kāi)始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。
①養(yǎng)陽(yáng)當(dāng)時(shí)：中醫(yī)認(rèn)為夏至陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣卻大量溢出；
②嬉心恰時(shí)：心情平靜、開(kāi)闊以養(yǎng)心；
③休息及時(shí)：22點(diǎn)前休息，每天睡“子午覺(jué)”。
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