紅黃藍瑜伽課

月海

生完孩子的辣媽們大多都被肚子上的鰲肉所煩惱，而經(jīng)常是鍛煉了也不起作用，弄得不好反而適得其反！瑜伽教練跟我們說，他指導的很多產(chǎn)后恢復的媽媽們的這種經(jīng)驗是，做仰臥起坐是不能收小腹的，只有正確地做瑜伽，才能有效果！
瑜伽真的好神奇！不僅可以鍛煉身體，還能美容養(yǎng)顏、排毒,長期堅持，人顯得健康、年輕！我們這次的這位瑜伽教練就是！她給人的映象就是好年輕，仿佛20出頭，可是進一步了解，原來她也是位辣媽，而且是30出頭了！天吶！那個女人不希望自己可以做到逆齡啊！真的印證了那句話：沒有丑女人，只有懶女人！
這次瑜伽課，在教練的指導下，感覺做下來很輕松，雖然有時候堅持的很累，但是當自己做下來后,真的很佩服自己，讓自己又增加了一點小信心！
瑜伽按照教練的指導來做，每個動作鍛煉相應的部位，然后放松，調(diào)整呼吸。雖然簡單，但是如果沒有有教練的指導，動作做得不到位，就沒有效果。
瑜伽還需要經(jīng)常練習，長期堅持效果才會明顯。感謝紅黃藍親子園給我們提供了這樣的一個環(huán)境，讓我們在這里不僅能學到專業(yè)的育兒理念，還能參與各種健康快樂的活動，讓我們在白天上班、晚上育兒的生活之外能夠不斷學習，讓生活變得更加豐富多彩！

小小蘋果呀

瑜伽真的神奇嗎？？！

月海

小小蘋果呀 發(fā)表于 2016-3-28 14:59
瑜伽真的神奇嗎？？！

是的

蔣志杰

瑜伽可以塑身可以塑形，是個不錯的鍛煉方式。