隨州網(wǎng)

 找回密碼
 注冊會員
【必看】隨州網(wǎng)APP新手指南!商家信息發(fā)布指南2019,隨州網(wǎng)最新招聘信息
隨州生活百事通隨州網(wǎng)標(biāo)簽出爐,快來看看你是什么標(biāo)簽?《版主手冊》申請版主的快來喲
查看: 4280|回復(fù): 0
打印 上一主題 下一主題

送你一份健康作息時間表

[復(fù)制鏈接]
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2016-3-2 13:29 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


①5-6點:醒后瞇會起床;②6點半:簡單鍛煉;③7-8點:
營養(yǎng)早餐; ④10點:吃點水果/堅果; ⑤11點半-12點半:
午餐; ⑥13點:小憩;⑦14點:沖杯咖啡或茶;⑧15點:
起身活動;⑨18點-20點:“慢”晚餐;⑩22點:準(zhǔn)備休息。
規(guī)律作息,健康生活,從今天開始!



















您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊會員

本版積分規(guī)則

QQ|合作伙伴|手機版|小黑屋|廣告報價|聯(lián)系我們|本站簡介|無圖瀏覽|隨州網(wǎng) ( 鄂ICP備11019817號-1 )

GMT+8, 2024-12-23 21:56

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2019 Comsenz Inc.

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表