手臂當(dāng)枕頭趴著午睡半月 十歲女孩脖子變僵

質(zhì)子量子核

開學(xué)剛兩周，萌萌就嚷嚷著頭暈脖子疼，前幾天在學(xué)校午睡起來突然發(fā)現(xiàn)頭不能動了。醫(yī)生診斷為頸部寰樞關(guān)節(jié)半脫位，不僅要戴頸托，還要“吊頸”治療兩個月。市中醫(yī)院按摩科主任高揚說，趴著睡是最傷頸椎的，每年都會碰到不少因趴著睡導(dǎo)致頸部寰樞關(guān)節(jié)半脫位的小學(xué)生。

四年級女生趴著午睡

半個月后脖子變僵了

萌萌今年10歲，上小學(xué)四年級。之前一直上的是寄宿小學(xué)，這學(xué)期剛轉(zhuǎn)入普通小學(xué)，最讓她不能適應(yīng)的就是睡午覺：學(xué)校沒有午休室，中午只能趴在課桌上將就一下，每天起來不是手麻胳膊痛，就是脖子酸。

5天前，萌萌午睡醒來后突然發(fā)現(xiàn)脖子很疼，頭也不能動了，且頭暈得厲害。老師趕緊打電話叫來其父母，把她就近送到了市中醫(yī)院。

該院按摩科主任高揚檢查發(fā)現(xiàn)，小姑娘脖子僵硬，轉(zhuǎn)頭時只能身體跟著頭一起轉(zhuǎn)，她一直說脖子疼得快斷了。

很可能是頸部寰樞關(guān)節(jié)半脫位!拍片檢查證實了高揚的猜測：頸椎第一、二關(guān)節(jié)之間的寰樞關(guān)節(jié)發(fā)生了半脫位。他分析，這和女孩趴著睡午覺有很大的關(guān)系，“門診中這樣的情況并不少見，從小學(xué)生到上班族都有，他們共同的特點是都趴著睡覺。”

趴著睡覺傷頸又傷手

不妨墊上一個小枕頭

武漢晚報記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前江城只有極少數(shù)小學(xué)設(shè)有午休室，但多數(shù)安排給了幼小的一年級新生。絕大多數(shù)小學(xué)生的午睡都是趴在課桌上解決的，時間一般在30-45分鐘之間。

高揚說，頭部經(jīng)常偏向一側(cè)趴著睡覺時，頸部兩側(cè)的肌肉群和韌帶用力不均勻，時間長了會影響頸椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，不僅容易落枕，還可能導(dǎo)致頸椎病，甚至發(fā)生寰樞關(guān)節(jié)半脫位。對孩子而言，他們的寰樞關(guān)節(jié)還沒有發(fā)育完全，相對比較脆弱，更容易出問題。

趴著睡的姿勢會讓孩子的頸椎、腰椎過度彎曲，頸肩部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致脊柱的不平衡，往往睡醒后易出現(xiàn)肌肉酸痛、頭暈、胸悶、手麻等不適現(xiàn)象，時間久了還可能引起脊柱側(cè)彎。

“我們在門診中經(jīng)常碰到趴著睡覺壓傷手臂橈神經(jīng)，影響手腕活動的學(xué)生和上班族�！笔衅諓坩t(yī)院手外科主任邢丹謀說，橈神經(jīng)在手臂的正上方，管著手腕及手指的動作，用手臂當(dāng)枕頭，很容易造成橈神經(jīng)長時間處于擠壓而受損。

高揚透露，平躺是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，對學(xué)生而言，這兩種都很難實現(xiàn)。如果孩子不得不趴在桌子上睡的話，家長不妨準(zhǔn)備一個軟薄的小枕頭或是專門的午睡枕。注意頭不要只側(cè)向一邊，中途最好換換姿勢。午睡結(jié)束后，建議老師帶領(lǐng)孩子們做一做伸展運動。

本文來源：長江網(wǎng)-武漢晚報