減肥操之腰部腹部最新

我是一粒塵土

皮尺繞肚臍眼一周，以上是標(biāo)準(zhǔn)，大于就超標(biāo)了

減肥主要看你是減水分還是減脂肪  比較安全的是一周減掉原來體重的1%

注意黑皮現(xiàn)象：有這個(gè)現(xiàn)象，你的體重，在很短的時(shí)間內(nèi)，就會(huì)激增，甚至在一年內(nèi)長個(gè)百十來斤，這都不新鮮。黑皮和體重有關(guān)系，和健康也有關(guān)系。=-----減肥減并發(fā)癥 世界之最

有的人是脖子黑，一圈一圈的，腋窩黑，腹股溝也黑，有這種情況的人一定要去醫(yī)院去做一個(gè)胰島素釋放和糖耐量（測(cè)試）可能是胰島素有抵抗  高胰島素，早發(fā)現(xiàn) 早治療 就避免他對(duì)二型糖尿病的靠近了

黑皮之后呢，你不引起重視，他胰島素有抵抗，反而能增加孩子的體重，這樣久而久之，這個(gè)體重就持續(xù)性，比如一年長十斤 八斤  二十斤 三十斤 有的呢甚至到上百斤

冷露凝霜

好像不完整

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后面還有很多

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小孩的肥胖都是脂肪細(xì)胞的數(shù)量增加和體積增大  到成年以后 脂肪細(xì)胞的數(shù)量不增加了，就是體積增大  成年到底是什么年齡  20歲以后  縮小脂肪細(xì)胞的體積，所以反彈率特別低 中醫(yī)減肥，減肥并減并發(fā)癥  減多余的脂肪反彈低

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本來想放一個(gè)照片上面的，照片上傳過于麻煩，算了

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梨型肥胖---大腿及臀部肥胖  影響美觀
向心型肥胖---腹部肥胖   影響內(nèi)臟功能   是肥胖體型里危害最大的一種會(huì)促使體內(nèi)胰島素過度分泌  引發(fā)很多并發(fā)癥 男性腹圍超過85厘米  女性腹圍超過80厘米  即可診斷為向心型肥胖

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減肥，不知道是什么時(shí)候變成了我的生活的一惡夢(mèng)吧，應(yīng)該這樣說，以前最胖不過102斤，但是現(xiàn)在，怎么也難下到102了，親愛的我，親愛的自己，你對(duì)自己再狠一把吧，做為一個(gè)女人，身材也不是自己一個(gè)人看的，男人好多了

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上樓梯都這么難過，但生活的壓力更難過 ，所以吃是減壓的方式，那是一個(gè)錯(cuò)誤但好過的一個(gè)方式