这些蔬果应该带皮吃

一老人

①葡萄，葡萄皮中所含物质能预防心脑血管疾病。
②苹果，苹果皮含丰富膳食纤维，能助消化。
③茄子，茄子是心血管病人食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。
④番茄，番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一。
哪些蔬果必须去皮吃，哪些带皮吃？戳图↓

~zone、饭饭

    呀哟，偶最不爱吃那些皮儿了~

清水百合

怕有农药，一般不带皮吃。