每天多走2000步，心臟好

一老人 · 發(fā)表于 2014-7-9 18:29

據生命時報，英國萊斯特大學的學者發(fā)現，每天多走2000步，
能將患心臟病和中風的風險降低8%。這個鍛煉量相當于每天散步
20分鐘。若每天多走40分鐘，就能將患心血管疾病的風險降低16%
—20%。研究者稱，日常運動量基礎上，多散步20分鐘就能有效預
防心腦血管疾病�；锇閭儯咂�！

銀行保安 · 發(fā)表于 2014-7-9 18:55

生命在于運動

每一天，為明天 · 發(fā)表于 2014-7-9 19:02

不是不走起

是冇得時間

彼岸花香 · 發(fā)表于 2014-7-9 19:22

每晚一個半小時四公里慢走緩行

登飛燕 · 發(fā)表于 2014-7-9 20:10

我現在每天晚飯后散步至少30分鐘。

攜手幸運 · 發(fā)表于 2014-7-9 20:24

活動、活動，人活著就要動。。。

~云淡風輕~ · 發(fā)表于 2014-7-9 21:50

每晚兩小時的飄過

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每天多走2000步，心臟好