在高考中如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài),并采取正確的考試策略,那么就能考出理想的成績,甚至超水平發(fā)揮。 1.一般在考前20分鐘到達(dá)考場
太遲了,來不及安心定神,進(jìn)入考試角色的心理準(zhǔn)備時(shí)間太短,有可能導(dǎo)致整個(gè)考試在慌亂中度過,造成不必要的失誤。 2.調(diào)整心態(tài),沉著應(yīng)考
當(dāng)考生來到考場后,進(jìn)行簡單的放松訓(xùn)練,如做幾次深呼吸,然后暗示自己:“我的狀態(tài)不錯,應(yīng)該取得好成績!痹诳记皫追昼姂(yīng)該自己安靜獨(dú)處,不要再和別人討論知識上的問題,以免破壞自己胸有成竹的感覺。 3.瀏覽全卷,制定答題方案
高考時(shí)一般是提前5分鐘發(fā)卷,考生應(yīng)充分利用好這5分鐘,首先把整個(gè)考卷瀏覽一遍,對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案,即對自己答題的順序和在各個(gè)題目上的時(shí)間分配做出全局性的安排,同時(shí)還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。瀏覽全卷可以對所有的題目在頭腦中留下一個(gè)印象,在答題時(shí)有助于各個(gè)題目之間的相互聯(lián)想,這對于開闊思路,消除記憶堵塞現(xiàn)象有好處。在瀏覽全卷的過程中,發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜,發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張,要保持鎮(zhèn)定的心態(tài),應(yīng)該想到:“我難人亦難,我易人亦易! 4.審清題意,細(xì)心答題
做題前首先要認(rèn)真審題,審題做到三個(gè)字“準(zhǔn)、快、全”以準(zhǔn)為基礎(chǔ),沒有準(zhǔn)越快錯的越多。明確題目的要求,避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括:看清題型和題目的具體要求,還包括審準(zhǔn)題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試,能否從閱讀材料中準(zhǔn)確地找到所需信息,合理演繹,大膽猜測,反復(fù)推敲詞意句意,往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中,有的同學(xué)沒想妥當(dāng)就匆忙地在試卷上填寫,然后改來改去,既浪費(fèi)了時(shí)間,又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹(jǐn)慎,什么都要在草稿紙上寫得清楚明白,然后才向試卷上填寫?荚嚂r(shí)間十分有限,許多題目沒有時(shí)間打全稿,特別是一些大題,在草稿上寫出答題思路或提綱后,就可以在試卷上直接書寫。 5.先易后難,合理分配時(shí)間
高考試卷的安排一般是從易到難,所以做題時(shí)也是按題目順序做,只要時(shí)間安排合理,最后檢查試卷的時(shí)間是足夠的。但問題不是絕對的,每個(gè)人掌握知識的情況不同,答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來,忘記了后面還有很多題等著要做,浪費(fèi)了太多的時(shí)間,造成心理上的緊張,許多能夠做的題突然不會做了。正確的方法是先易后難,合理分配時(shí)間。先易后難的答題方法有利于消除緊張,逐步提高自信,以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題,避免完全按順序答題時(shí)不停地遇到難題,不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情,最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時(shí)間分配上,要注意對整個(gè)試卷的完成時(shí)間作出統(tǒng)籌安排,最后必須安排5~10分鐘的時(shí)間進(jìn)行檢查。寫字在清楚的基礎(chǔ)上力求快。 6.鎮(zhèn)定自若,巧解難題
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的,總會遇到許多困難。利用發(fā)散性思維,一道題一個(gè)思路解決不了換一個(gè)思路 遇到困難時(shí)首先是不要緊張,先放下這些題目,去做一下其他的考題,或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目,看能否從中找到提示,或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題,或者回憶一下相關(guān)的知識,尋找突破口,以退為進(jìn);或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后,再把這道題當(dāng)作一般的練習(xí)題來做,沒有了后顧之憂,就可以集中精力重點(diǎn)突破。在考試中,切忌不要賭一時(shí)之氣,不顧時(shí)間和其他的題,無原則地蠻干。 7.全面檢查,站好最后一班崗
全部題目做完之后,或者還有少數(shù)題目實(shí)在做不出來,在這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該抓緊時(shí)間對已經(jīng)做出的題進(jìn)行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括:答案的計(jì)算是否正確,書寫是否有錯誤,答案的內(nèi)容是否完整,要點(diǎn)是否突出,闡述是否清晰,選擇題的答案是否正確,機(jī)讀卡的填涂是否正確,題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后,還應(yīng)該檢查一下姓名和準(zhǔn)考證號碼的填寫情況。 8.草稿紙上打草稿演算
切忌到處亂寫,要按照一定順序書寫,便于作完題后檢查演算是否正確。 9.及時(shí)、正確涂卡
避免忘涂、漏涂、錯位。選擇題作完后當(dāng)時(shí)涂卡。涂完后,要當(dāng)時(shí)檢查。以防到了考試結(jié)束時(shí)才想起涂卡,或發(fā)現(xiàn)錯誤太晚,糾正也來不及。 10.考后不要議論試題
考后議論、對答案,這是應(yīng)考的大忌,這樣前面科目的發(fā)揮會影響到后面的科目。全部考試結(jié)束后,學(xué)生在家休息,但不要出遠(yuǎn)門,并給班主任留下可聯(lián)系的電話,防止有事找不到人,要注意各方面的安全,防止樂極生悲。
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