什么是戶外

滴水百合

一、什么是戶外運(yùn)動(dòng)？
      1.目前在我國(guó)開(kāi)展的主要戶外休閑運(yùn)動(dòng)有登山、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、遠(yuǎn)足、滑雪、潛水、滑草、高山速降自行車(chē)、越野山地車(chē)、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等 戶外休閑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 戶外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。戶外運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)是體育運(yùn)動(dòng)和旅游相結(jié)合的一種個(gè)人愛(ài)好。戶外運(yùn)動(dòng)區(qū)別于一般體育運(yùn)動(dòng)和旅游的特征主要是：冒險(xiǎn)、紀(jì)律、毅力、自助和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。但戶外運(yùn)動(dòng)絕不主張“挑戰(zhàn)、征服自然”，不做無(wú)謂的冒險(xiǎn)，主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨練意志”。
2.自助探險(xiǎn)的定義
      根據(jù)最新版本的<現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典  自助  的定義為:自己動(dòng)手為自己服務(wù)
     根據(jù)最新版本的<現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典  探險(xiǎn)  的定義為:到從來(lái)沒(méi)有人去過(guò)或很少有人去過(guò)的艱險(xiǎn)地方去考察、尋究自然界情況。從其行為定性而言，帶有對(duì)未知危險(xiǎn)程度和風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生概率的自然環(huán)境和現(xiàn)象進(jìn)行主動(dòng)尋究、考察的特征，是明知有危險(xiǎn)卻主動(dòng)去探究的自我冒險(xiǎn)行為。

二.何謂“驢友”、“山友”、"色友"
    1.   “驢友”、“山友”都是國(guó)內(nèi)對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的稱(chēng)呼�！绑H友”特指參加自助旅行、一般性探險(xiǎn)、爬山、穿越等愛(ài)好者，來(lái)源于“旅”友和“綠”友的諧音。“山友”特指登山、攀巖愛(ài)好者。近兩年又衍生出新名詞“色驢”，是對(duì)既是攝影愛(ài)好者又是戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的稱(chēng)呼。
    2.    在戶外運(yùn)動(dòng)中，“驢友”、“山友”、"色友"沒(méi)有都市里的地位、貧富這些等級(jí)分別，大家只是因?yàn)楣餐�的�?ài)好走到一起，有著同樣的權(quán)利和義務(wù)。

三.為什么要參加戶外運(yùn)動(dòng)？
     1.愉悅心情，鍛煉身體,這是國(guó)內(nèi)外最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。在自助的戶外活動(dòng)中你所獲得的放松與快樂(lè)是超乎你的想象的，我們來(lái)自不同領(lǐng)域、不同階層、不同年齡層,我們不需要知道對(duì)方是誰(shuí),是什么身份,我們知道的只是對(duì)方的網(wǎng)名,因此,我們不必要偽裝自己,完全把自己放松在一個(gè)嶄新環(huán)境中,體現(xiàn)真實(shí)的自我.同時(shí)在青山綠水中呼吸著新鮮空氣，并強(qiáng)制自己完成一定強(qiáng)度的徒步或攀登任務(wù)，能夠最有效的鍛煉自己的體能和毅力。戶外休閑運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開(kāi)傳統(tǒng)的體育場(chǎng)館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類(lèi)生存的本質(zhì)意義。
     2.在自然和原始的環(huán)境下探尋未知所帶來(lái)的驚喜，和危險(xiǎn)性所帶來(lái)的刺激感，以及成功完成任務(wù)所帶來(lái)的極大的成就感。這些樂(lè)趣都將是你一生難以忘懷的。
     3.還能結(jié)識(shí)更多的志同愛(ài)好者，在自然界中學(xué)會(huì)更多的自然知識(shí)，最重要的是能夠在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中體會(huì)到的驢友真情的溫暖，體會(huì)到關(guān)心幫助別人和被別人關(guān)心幫助所帶來(lái)的快樂(lè)和感動(dòng)。
     4.對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，參加戶外運(yùn)動(dòng)尤其能夠磨練自己的意志，超越自我，提高自己團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類(lèi)返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)”。   

四.參加戶外運(yùn)動(dòng)需要什么條件和基本素質(zhì)？
     1.     戶外運(yùn)動(dòng)帶有一定的危險(xiǎn)性，因此參加戶外運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者必須是年滿18歲的，有獨(dú)立民事行為能力的公民。也就是說(shuō)你必須是成年人，能夠?yàn)樽约旱男袨榧昂蠊��?fù)責(zé)。在參加組隊(duì)進(jìn)行的戶外活動(dòng)之前，必須先仔細(xì)閱讀《游山玩水戶外公約》。
      2.     參加戶外運(yùn)動(dòng)，并不要求你的體能超群，但你的身體應(yīng)當(dāng)是健康的，和普通人一樣。
      3.     你還應(yīng)當(dāng)是熱愛(ài)大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能夠自覺(jué)地履行環(huán)保義務(wù)。
      4.    戶外運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍和旅行團(tuán)是不一樣的，旅途沒(méi)有導(dǎo)游的安排和當(dāng)?shù)氐慕哟�，完全靠全體隊(duì)員同心協(xié)力完成活動(dòng)任務(wù)。所以你應(yīng)當(dāng)能夠遵守紀(jì)律，懂得關(guān)心別人，并且能夠與隊(duì)友們團(tuán)結(jié)協(xié)作。

五.驢子需要什么裝備？
      參加戶外運(yùn)動(dòng)必須要有相應(yīng)的裝備，就像玩攝影要有照相機(jī)，玩釣魚(yú)要有魚(yú)竿魚(yú)鉤一樣，戶外運(yùn)動(dòng)的裝備是保證你的安全與順利的必需品。一般來(lái)說(shuō)，戶外休閑運(yùn)動(dòng)的裝備可分為兩個(gè)方面，一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、吹具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽(yáng)眼鏡、刀、火種、急救箱等。二是不同運(yùn)動(dòng)需要的專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)裝備，如探險(xiǎn)隊(duì)的衛(wèi)星定*器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運(yùn)動(dòng)的滑雪板、潛水運(yùn)動(dòng)的潛水器材等。  
     1.    最基本的戶外裝備是帳篷（你在山野中的“房間”）、睡袋（你的便攜式“被窩”）、防潮墊（你的簡(jiǎn)易“床”），以及足夠攜帶這些裝備和干糧、水等物品的背包。背包必須是非常結(jié)實(shí)的，它關(guān)系著你的生命安全，因此強(qiáng)力推薦專(zhuān)業(yè)的登山包，價(jià)格通常在300-2000元之間，多數(shù)人的背包是500-1000元的。
      2.    登山鞋也很重要，但如果你經(jīng)濟(jì)并不寬松，而且是第一次參加戶外活動(dòng)，參加的是難度強(qiáng)度一般的初級(jí)活動(dòng)，那么你可以先用大花紋底的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)湊和。登山鞋也直接關(guān)系到你的生命安全，一定要重視。如果不是用于高海拔專(zhuān)業(yè)登山（比如珠峰），登山鞋的價(jià)格通常在200元到1500元，你是新驢，頭兩年可以先選擇300元左右的登山鞋，以后慢慢升級(jí)。
      3.   帳篷需要雙人雙層的,防水密度在1000-4000之間.大小與重量與價(jià)格有相當(dāng)大的關(guān)系,同時(shí)這樣的要求保證了你在雨雪天中安逸的入夢(mèng).價(jià)格在200--10000元之間.
      4.   戶外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)用的服裝被稱(chēng)為“沖鋒衣”，最大的特點(diǎn)是防風(fēng)雨，排汗氣。價(jià)格300-3000元。沖鋒衣并不是必須的裝備，玩戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了才考慮買(mǎi)它。
      5.   睡袋一般老驢都有2--3個(gè),新驢可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)春夏秋三季用的中空棉睡袋,溫標(biāo)在+5--+15度,價(jià)格在150--350元之間.冬季買(mǎi)羽絨睡袋,溫標(biāo)在--5度以下.     
      6.    其他的工具類(lèi)，比如爐具、炊具、水具、頭燈、刀具、繩索等等，不必一次配齊，有些工具可以先用家用的代替，有些工具老驢們有，所以這些工具以后逐步選購(gòu)也不遲。一套基本的裝備約需要一千多元，你可以購(gòu)買(mǎi)，也可以先租用，租用一次只要幾十元。

六.參加戶外活動(dòng)要交錢(qián)嗎
     1. 游山玩水戶外只是為戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們提供交流的公益平臺(tái)，目的是共同促進(jìn)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展�；顒�(dòng)分為AA制與商業(yè)性?xún)煞N方式。
      2.   每次戶外活動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生一定的費(fèi)用，比如租車(chē)的費(fèi)用等等，這些費(fèi)用是所有參加活動(dòng)隊(duì)員均攤的，就是我們常說(shuō)的AA制。有些活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)大的費(fèi)用和精力，組織者根據(jù)情況收取一定費(fèi)用的為商業(yè)性活動(dòng)。
      3.在戶外活動(dòng)計(jì)劃中，你都會(huì)看到有“預(yù)計(jì)A費(fèi)”及“非A”的說(shuō)明，這是對(duì)本次活動(dòng)可能產(chǎn)生的人均費(fèi)用的預(yù)計(jì)，通常情況下，一次省內(nèi)周末雙日戶外活動(dòng)的A費(fèi)都不會(huì)超過(guò)150元，有時(shí)甚至只有五、六十元。在參加活動(dòng)前你必須確認(rèn)可以承受這么多的A費(fèi)。

七.什么是“強(qiáng)度”和“難度”？
     1. “強(qiáng)度”是指這次戶外活動(dòng)需要耗費(fèi)多少體力，和徒步路程，攀登高度有著直接關(guān)系。一般來(lái)講，“低強(qiáng)度”比逛街累一點(diǎn)，所有健康的成年人都能完成，“中強(qiáng)度”是指超過(guò)一般體力的人的體力，一般體現(xiàn)為體力透支.但只要稍有毅力就能完成�！案邚�(qiáng)度”的活動(dòng)很少出現(xiàn)，對(duì)體力和毅力都有一定要求。

      2.“難度”是指在這次活動(dòng)中我們要攀登或穿越的路況，難度越高危險(xiǎn)性越大。一般來(lái)講，“低難度”是指大多數(shù)地方有山路，新驢們可以輕松通過(guò)，當(dāng)然由于低難度的活動(dòng)缺少了一點(diǎn)樂(lè)趣，老驢們都不喜歡；“中難度”是指很多地方?jīng)]有山路，有一定的危險(xiǎn)性，需要互相幫助或借助繩索等工具才能安全通過(guò)的，是最受歡迎的戶外活動(dòng)；“高難度”的活動(dòng)也很少出現(xiàn)，不但要借助工具，而且還需要一定的山野技術(shù)、膽量和較高的體能及身體敏捷度才能完成，不建議新驢參加

八.驢友怎么報(bào)名參加活動(dòng)？
     1.   你可以通過(guò)隨州網(wǎng)站獲取最新的活動(dòng)計(jì)劃信息.如果你很少上網(wǎng)，可以主動(dòng)給俱樂(lè)部或領(lǐng)隊(duì)打電話咨詢(xún)近期活動(dòng)計(jì)劃。最好是告知我們您的手機(jī)號(hào)碼，我們會(huì)向您通知活動(dòng)計(jì)劃。一般情況是在活動(dòng)前三天時(shí)交付本周末出行的A費(fèi),以次來(lái)確定出行人員,以便領(lǐng)隊(duì)做其他安排.
      2.  如果發(fā)現(xiàn)有你愿意的活動(dòng)，請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)站鏈接的論壇里跟貼報(bào)名，或者給我們打電話報(bào)名，并且按照活動(dòng)計(jì)劃所規(guī)定的裝備要求準(zhǔn)備好自己的裝備，按規(guī)定的時(shí)間到集合地點(diǎn)集合出發(fā)。

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十、領(lǐng)隊(duì)的權(quán)力與義務(wù)
      領(lǐng)隊(duì)的權(quán)利： 1、有權(quán)利安排線路、出發(fā)時(shí)間和行程。  
      2、有權(quán)利根據(jù)安排限制參加活動(dòng)的最多人數(shù)。  
      3、有權(quán)利出于安全原因控制參加活動(dòng)的男女性別比例。
      4、有權(quán)利出于安全原因勸阻不適合的人員參加該次活動(dòng)。  
      5、有權(quán)利要求參加活動(dòng)的人員自己準(zhǔn)備裝備。  
      6、有權(quán)利在活動(dòng)中根據(jù)天氣、隊(duì)員狀態(tài)修改活動(dòng)計(jì)劃。   
      7、有權(quán)利在活動(dòng)前要求大家預(yù)付活動(dòng)中將支付的費(fèi)用。  
      8、有權(quán)利強(qiáng)調(diào)和聲明所有參加活動(dòng)的人員購(gòu)買(mǎi)相關(guān)保險(xiǎn)。  
領(lǐng)隊(duì)的義務(wù)：  
      1、有義務(wù)強(qiáng)調(diào)隊(duì)員注意活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn); 2、有義務(wù)根據(jù)活動(dòng)難度級(jí)別在出行前對(duì)線路和時(shí)間有充分的準(zhǔn)備; 3、有義務(wù)根據(jù)報(bào)名先后接納參加活動(dòng)的人員（不適合活動(dòng)及隱瞞身體狀況的除外）; 4、有義務(wù)在召集活動(dòng)時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的難度級(jí)別，便于參加人員選擇;  5、有義務(wù)在活動(dòng)召集時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的時(shí)間、線路安排、裝備要求等信息;  6、有義務(wù)在活動(dòng)過(guò)程中提醒大家注意環(huán)保。  7、有義務(wù)保密因活動(dòng)所需要而搜集的個(gè)人信息（真實(shí)姓名、性別、通訊方式、身份證號(hào)碼等），所有信息僅用于該次活動(dòng)。 8、有義務(wù)依據(jù)費(fèi)用AA制或商業(yè)性的原則召集活動(dòng)。 9、有義務(wù)在活動(dòng)結(jié)束后公開(kāi)帳務(wù)（商業(yè)性活動(dòng)除外）。  

十一、如何做一個(gè)合格的驢子
     1.聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的安排，尤其是在野外活動(dòng)中，為了自身與他人的安全，更應(yīng)該學(xué)會(huì)服從。在探險(xiǎn)、高海拔登山等特殊活動(dòng)領(lǐng)域中,盡量要求隊(duì)員第一要服從；第二堅(jiān)決服從；第三必須服從
     2.學(xué)會(huì)自己照顧自己。我們是自助游，不是旅行社。別人不應(yīng)該，也不可能為了你去做更多的犧牲。所以，一定要學(xué)會(huì)自我照顧自己，盡可能不要給別人添加麻煩.
     3.要愛(ài)護(hù)環(huán)保。我們經(jīng)常穿越在許多自然景觀里，為了我們共同的母親——地球，請(qǐng)不要亂丟棄不可降解物品，以免污染大自然。用一句流行的格言：除了腳印，什么都不要留下
     4.互相體諒、互相幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。當(dāng)你與大家一起出行時(shí)，其實(shí)就形成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那么，如何扮演其中一分子就很重要了。也許因?yàn)槟愕奈倚形宜�，影響大家的團(tuán)結(jié)與行程

冷露凝霜

長(zhǎng)姿勢(shì)，還以為色友是、、、、、、

寧?kù)o的身

圖片太靈異了點(diǎn)

寧?kù)o的身

輻射式色界泰斗！

滴水百合

是攝友，

拓展人