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關于高原反應:
1、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?
高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應?
大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人,出現(xiàn)高原反應的機會就多。
建議初到高原地區(qū)————
不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,
不要做太大的體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,
不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,
適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
治療高反特效藥我個人的經(jīng)驗是————頭疼粉,一般藥店有賣(0.1元/包)多備一些帶上!
如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。
很多攻略上說的那些緩解高原反應的藥品(我認為實用性不大)還是帖上來做參考吧:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦?
西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院,輕微的高原反應建議通過自我調節(jié)來適應它,嚴重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應,比如出現(xiàn):浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。
4,“醉鷹”車友補充高反緊急救援措施————
在高反嚴重昏迷時,并且旁邊又沒有醫(yī)院,可以臨時使用的急救方法。
最直接就是放血。
在高原上碰到有人出現(xiàn)嚴重高反至昏迷不醒附近又沒有醫(yī)院救治時,只要馬上給他鼻子一拳,打到出鼻血,流一會血,會加快頭部的血液循環(huán),人自然就清醒沒事了..或是用針刺十指和兩耳垂,各擠出一滴血既可。
放鼻血血流量大,血液循環(huán)帶到頭部的氧要多一些。放耳血血流量小,血液循環(huán)帶到頭部的氧相對要少一些,清醒過來的時間肯定要相對放鼻血的時間慢得多。
所以用哪種方法,就看現(xiàn)場人如何選擇了。
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