來(lái)，我們一起約個(gè)跑吧！

指間流沙

這里是每周隨州網(wǎng)原創(chuàng)深度欄目《尋覓》
第97期：我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)丨文：指間流沙

跑步，是日常最為方便的一種鍛煉方法，也是眼下最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)之一。在隨州，就有這樣一群人，他們因?yàn)楣餐�的�?ài)好走到一起，用奔跑丈量腳下的土地，成為這座城市一道獨(dú)特的風(fēng)景線。

清晨5點(diǎn)半，當(dāng)大多數(shù)人還沉浸在睡夢(mèng)中的時(shí)候，濱湖體育館已經(jīng)開(kāi)始熱鬧了起來(lái)，身著統(tǒng)一服裝的隨州跑團(tuán)成員們踏著晨曦，從城市的四面八方聚集在這里，準(zhǔn)備開(kāi)始他們每周六的例跑活動(dòng)。

為了減少運(yùn)動(dòng)拉傷，例跑前的熱身是少不了的，跑前輕壓腿，做下蹲和伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓心臟和肌肉更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

迎著初升的朝陽(yáng)，踏著輕快的腳步，沿回龍寺公園--望城崗大橋--云海天地一路向前，在一呼一吸中，感受身心與大自然的交融，盡情享受跑步本身帶來(lái)的樂(lè)趣，心情也會(huì)變得格外美麗。

為了提升跑步的樂(lè)趣，他們每周都會(huì)設(shè)置不同的例跑路線，整個(gè)例跑全程10公里，大家可以根據(jù)自己的身體狀況決定跑步的距離，不管別人跑的有多快多遠(yuǎn)，跑出自己的節(jié)奏才是最重要的。

“愛(ài)生活，愛(ài)跑步”，他們堅(jiān)信，跑步應(yīng)該成為一種生活方式，只要它讓你的生活更美好，就值得堅(jiān)持下去，傳達(dá)無(wú)窮的正能量，同時(shí)釋放生命的光彩。

城市越繁榮，我們的生活就可能越孤立，在一次聚會(huì)的交通成本和時(shí)間成本變得越來(lái)越大的壓力下，我們漸漸變得懶得見(jiàn)面、懶得社交，開(kāi)始越來(lái)越少地參與到他人的生活中。

在這樣一種被專(zhuān)家們稱(chēng)為“城市社交障礙癥”的現(xiàn)象下，卻有各種證據(jù)表明：“跑團(tuán)”正以一種新型的社交方式，迅速崛起在各大城市年青人的業(yè)余生活里。

姜章軼，一個(gè)充滿激情的小伙子，在部隊(duì)時(shí)就特別喜歡跑步，退伍回到家鄉(xiāng)后，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在2016年6月份加入了隨州夜跑群。當(dāng)時(shí)的夜跑群成員只有20多名，而每次出來(lái)跑步的人數(shù)基本只有3-5人。

新街分團(tuán)及團(tuán)長(zhǎng)胡曉飛

在夜跑群里，通過(guò)和群友的交流，姜章軼第一次知道了馬拉松的賽事，隨后的2016年10月19日，他帶著夜跑群的夏海營(yíng)、程威等人參加了宜昌國(guó)際馬拉松比賽并跑了全馬。

吳山分團(tuán)及團(tuán)長(zhǎng)邱家旋

宜昌的比賽更加激起了姜章軼對(duì)跑步的熱愛(ài)，2017年3月21日，他又參加了在無(wú)錫舉行的國(guó)際馬拉松比賽，并有幸于火車(chē)上結(jié)識(shí)了襄陽(yáng)市“襄跑天下”的團(tuán)長(zhǎng)張賢紅。通過(guò)與張團(tuán)長(zhǎng)的交流，姜章軼萌生了一個(gè)大膽的想法：成立隨州人自己的跑團(tuán)，以此來(lái)帶動(dòng)更多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者參與到跑步中來(lái)。

唐鎮(zhèn)分團(tuán)及團(tuán)長(zhǎng)劉海平

經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的籌備，2017年5月26日，隨州跑團(tuán)正式成立了。在隨后的一年多時(shí)間里，隨州跑團(tuán)從最初的幾個(gè)人迅速發(fā)展到現(xiàn)在的1000余人，活動(dòng)區(qū)域遍及市區(qū)及部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)，并在總團(tuán)的基礎(chǔ)上又成立了新街、吳山、唐鎮(zhèn)、淅河、隨縣等五個(gè)分團(tuán)。

淅河分團(tuán)及團(tuán)長(zhǎng)黃愛(ài)英

2017年10月28日，隨州跑團(tuán)組織30多名成員第一次參加了襄陽(yáng)舉辦的首屆馬拉松賽事；同年的11月24日，再次組織30多名成員參加了黃石國(guó)際半程馬拉松賽事；今年的3月31日，在隨縣舉辦的首屆萬(wàn)福店四分馬拉松（10公里）比賽中，跑團(tuán)組織了80多名成員第三次參賽，其中30多名成員獲得男子、女子前50名的好成績(jī)。

隨縣分團(tuán)及團(tuán)長(zhǎng)阮明焱

對(duì)于隨州跑團(tuán)的未來(lái)，姜章軼有著很明晰的目標(biāo)，他希望能夠成立隨州市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)，進(jìn)一步提高跑團(tuán)的知名度和影響力，并帶動(dòng)全市人民加入到健身跑步運(yùn)動(dòng)中來(lái)，健康生活，快樂(lè)奔跑！

近幾年，跑步在中國(guó)日漸火爆，越來(lái)越多的上班族加入到跑步行列，可是能堅(jiān)持下來(lái)的人并不多。工作太忙，沒(méi)體力跑；奶爸奶媽?zhuān)瑳](méi)精力跑；要陪另一半，沒(méi)時(shí)間跑；擔(dān)心受傷，沒(méi)膽量跑……但總有一些人，不愿意給自己找這些理由。

劉加生，65歲，一般人到了這個(gè)年紀(jì)，遛彎、喝茶、跟老朋友擺擺龍門(mén)陣，似乎才是他們?cè)撚械幕罘�，然而劉大爺卻摒棄了這種慢悠悠的養(yǎng)老生活模式，選擇了奔跑。

劉加生熱愛(ài)跑步已經(jīng)有二十年之久，在他眼里，跑步已經(jīng)成為生活的一部分，“人年紀(jì)大了，出去多跑跑，可以認(rèn)識(shí)很多年輕的朋友，跑步不僅給我?guī)��?lái)健康，更帶來(lái)了快樂(lè)和自信。”

在不斷的奔跑中，劉加生不僅收獲了愈發(fā)強(qiáng)健的體魄，更在和年輕跑友的交流中重塑青春的靈魂。邁出大步之際，分明是曾經(jīng)那個(gè)驕傲的少年，青春的模樣。

劉凡，跑齡2年半，參加跑團(tuán)的原因很簡(jiǎn)單，就是“熱愛(ài)”。剛參加跑團(tuán)的時(shí)候，因?yàn)槟_意外受傷動(dòng)過(guò)手術(shù)，最開(kāi)始連5公里都跑不下來(lái)，但她最終堅(jiān)持了下來(lái)，她坦言“只有受過(guò)傷才知道能跑真的是一件很幸福的事”。

長(zhǎng)期的跑步不僅讓劉凡養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，工作中也更加自信，不懼挑戰(zhàn)。她的下一個(gè)目標(biāo)是全馬，雖然知道過(guò)程會(huì)很艱辛，但相信只要努力，一定會(huì)達(dá)到。

“健身和讀書(shū)，是世界上成本最低的升值方式。跑步，特別是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，與漫漫人生路頗為相似，跑步中遇到的痛苦、徘徊、掙扎、堅(jiān)持……這些都是與生活狀態(tài)有關(guān)的感受，你接受它，那你就是自己的勝利者。”劉凡如是說(shuō)。

張雙，跑齡9個(gè)月，曾經(jīng)是一名軍人，在部隊(duì)時(shí)常態(tài)化的五公里越野訓(xùn)練于他而言已經(jīng)成為一種習(xí)慣，復(fù)員回家后也會(huì)偶爾跑跑，后來(lái)經(jīng)過(guò)朋友的介紹加入跑團(tuán)。

張雙說(shuō)，剛開(kāi)始加入跑團(tuán)純屬好玩，但隨著跑團(tuán)的不斷發(fā)展壯大，現(xiàn)在的他生命中已經(jīng)離不開(kāi)跑步了，感覺(jué)一天不跑步就悶得慌，用好友的話說(shuō)就是跑瘋了，中毒了�！芭懿阶屛矣龅搅嗽S多志同道合的好友，在跑步中找到了快樂(lè)，找到了自我，也讓我更加無(wú)比堅(jiān)定的熱愛(ài)生活�！�

阮麗麗，跑齡一年零四個(gè)月，讀書(shū)的時(shí)候就很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)也都會(huì)參加。在她看來(lái)，跑步是一種健康充實(shí)的生活方式，愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)跑步的人都是正能量的人，都有著無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。

阮麗麗說(shuō)，我已經(jīng)做好了一直跑下去的準(zhǔn)備，并決定堅(jiān)持到老，這是對(duì)生活的態(tài)度，并不是只停留在物質(zhì)的層面，而是探索自己的精神世界，追求內(nèi)心的豐富，在跑步的路上遇見(jiàn)不同的人，遇見(jiàn)美麗的風(fēng)景，遇見(jiàn)更好的自己。

張智博，6歲，跑團(tuán)里最小的成員，別看他年紀(jì)小小，跑齡卻已經(jīng)有兩年了。愛(ài)上跑步是受了姨媽的影響，因?yàn)楦�姨媽一起去黃石參加馬拉松，親身感受到跑步的樂(lè)趣，所以特別想要有一塊自己的跑步獎(jiǎng)牌。

今年3月，張智博參加了隨州跑團(tuán)組織的隨縣馬拉松比賽，終于如愿以償有了自己的一塊獎(jiǎng)牌，幼兒園的小朋友都特別羨慕他，這讓張智博更加喜歡跑步了。張智博說(shuō)，跑步讓我身體更加強(qiáng)壯，也能讓我更好的保護(hù)媽媽?zhuān)∥視?huì)慢慢長(zhǎng)大，也要得到更多的獎(jiǎng)牌！

今年10月20日
隨州跑團(tuán)的隊(duì)員們將再次轉(zhuǎn)戰(zhàn)襄馬的賽場(chǎng)
勝負(fù)如何并不重要
他們要做的就是按照自己內(nèi)心的想法
誠(chéng)實(shí)地去奔跑，熱烈地去追逐
以熱愛(ài)的名義，不屈服不放棄不認(rèn)慫
奔跑下去，直到地平線的盡頭

文 | 指間流沙
圖 | 隨州跑團(tuán)供圖

四惠

親們約起跑步吧

我不是員外

飄逸彪飆

這個(gè)確實(shí)不錯(cuò)哦，跑友跑起來(lái)

此名不俗

跑跑更健康！

好心情�。。。�

以前跑了三個(gè)月

星如雨

請(qǐng)收下我的膝蓋

星如雨

親們，開(kāi)跑吧！我要不是腿受傷跑不動(dòng)10公里，肯定跑得了半馬！

慈善世界和平

怎么加群_

城市里的農(nóng)村人

往哪參

木云飛5865

可惜不在隨州，不然必參加

指間流沙

慈善世界和平 發(fā)表于 2018-9-3 21:49
怎么加群_

跑團(tuán)QQ群：638767465