空調房里的養(yǎng)生法則

一老人

①不在空調房待4小時以上；②體質弱要喝板藍根防感冒；
③適當添衣，保護關節(jié)別著涼；④大汗淋漓時不要直吹空調；
⑤空調溫度不能低于24度，內外溫差不大于5度；
⑥空調房要經(jīng)常開窗換氣，空調過濾器必須勤清洗；
⑦辦公室長坐要活動；⑧溫水澡加運動，健康又放松。
【夏天就是離不開空調？8招教你預防空調病！】
據(jù)統(tǒng)計，在有空調的密閉室內，5至6小時后，室
內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色
菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%。長期處在這樣
的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率顯著增加，專
家建議在空調房最長待四小時。做不到怎么辦？
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出門熱，空間房子待久了嗓子又痛起來了。夏天啊.......................................................