睡眠新國標：成人每日平均睡眠時間要達7到8小時，你達標了嗎

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發(fā)布時間: 2019-7-17 09:22

睡眠新國標：成人每日平均睡眠時間要達7-8小時，研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均 ...

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無敵小壯壯 發(fā)表于 2019-7-17 11:05

高質(zhì)量的睡眠騷難

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