10個(gè)動(dòng)作天天練，少得病

正文摘要:

命門(mén)穴位于后腰中點(diǎn)與肚臍相對(duì)應(yīng)的位置，為養(yǎng)生要穴。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人腎精充足，則健康長(zhǎng)壽，老而不衰；反之，則聽(tīng)力下降、記憶力減退、頭發(fā)花白、手足不溫。全身放松，兩膝微屈；兩手握空拳，轉(zhuǎn)腰的同時(shí) ...