2016年1月4日（星期一）
農(nóng)歷乙未年十一月二十五
每天三分鐘 知曉天下事
新聞早餐（第4101期）
A、國內(nèi)
1）黃河內(nèi)蒙古段封河速度減緩，封凍界面連續(xù)3日徘徊不前，封河長度累計546公里左右；
2）成都機場遭遇濃霧停航3小時，180余個航班延誤；
3）[反腐] 習近平談黨紀：沒有免罪的“丹書鐵券”；2015反“四風”:前11月處理縣處級及以上干部數(shù)增幅超50%；十八大以來全國法院實施黨風廉政建設追責270人；原國家旅游局駐外主任獲緩刑，涉私填發(fā)票騙報銷/全國檢察機關已從29個國家和地區(qū)勸返遣返、緝捕潛逃境外的職務犯罪嫌疑人108名，涉案金額12億；福建宣傳部長李書磊任北京紀委書記；
4）一輛運油槽車紅花鋪至油坊溝間側翻泄漏導致寶成鐵路暫時中斷運行；
5）黑龍江虎林警方破獲勒索260萬元贖金綁架案，解救一人質(zhì)；
6）河南南陽女子靠殘破信封在遂寧找到母親，分別28年后重聚；
7）江西警察安排在押犯看守所內(nèi)“買春”續(xù)：撫州公安啟動復查；
8）[軍事] “火箭軍”名字由來：錢學森1956年元旦提出；外媒：中國第三艘航母已在上海開工，不模仿遼寧艦；中國南沙群島永暑礁機場竣工；中國海軍艦艇編隊�？堪拇罄麃喲a給休整；
9）[港澳] 香港特區(qū)政府發(fā)展局局長陳茂波：特區(qū)政府增加土地供應的決心不會改變；中央政府贈澳門大熊貓與市民開心度新年；
10）[臺灣] 臺大選辯論民調(diào)：朱立倫贏蔡英文8%；朱立倫辯論開場猛力批蔡英文，勸大家不要拿臺灣出氣；泉金航線2015年客運量再創(chuàng)歷史新高。

B、國際
1）中國高端制造出口擊敗日本，位居亞洲第一，高鐵衛(wèi)星核電暢銷亞洲；
2）越南反對中國永暑礁機場校驗試飛，外交部：有關活動完全是中方主權范圍內(nèi)的事情；
3）外媒：印尼大舉加強南海納土納群島軍備建設；
4）沙特處決一名什葉派教士引爆中東怒火，事態(tài)擴大：沙特駐伊朗大使館遭示威者縱火；
5）墨西哥女市長元旦上任，第二天在住宅遭槍殺；
6）首次！俄羅斯將美國列為國家安全威脅；
7）西班牙載百億珍寶沉船百年后被發(fā)現(xiàn)，引燃哥倫比亞、美國尋寶公司和西班牙之間的“戰(zhàn)火”；
8）陪伴服務在美國興起，陪人吃飯、陪人逛街、陪人散步；
9）印度空軍基地遭襲，槍戰(zhàn)3小時，7死6傷。

C、財經(jīng)證券
1）經(jīng)濟學家眼中的2016：GDP以速度換質(zhì)量，CPI難大漲；
2）廣西組建省級再擔保機構深度直面中小微企業(yè)融資難題；
3）中國正在珠江口附近的一處海灣內(nèi)建全球第一大核電站：可承受波音747撞擊；
4）一號文件聚焦農(nóng)業(yè)供給側，農(nóng)民增收仍存障礙；
5）減持禁令8日到期，對市場情緒影響可能較大，中小板、創(chuàng)業(yè)板減持壓力大于主板；
6）跨年夜微信紅包創(chuàng)新高，元旦收發(fā)總量23.1億次。

D、文化體娛
1）《童慶炳文集》首發(fā)，眾人緬懷童慶炳師者、學者、仁者風范，在教師崗位辛勤耕耘了近六十載，去年6月在北京去世；
2）賈平凹新年新作《極花》2016年初將在《人民文學》首發(fā)；
3）達喀爾賽：首位中國女車手沖出賽道，10多路人受傷，有孕婦兒童；
4）車王舒馬赫昏迷兩年多有望蘇醒，2013年在法國滑雪發(fā)生嚴重事故致昏迷。

E、生活服務
1）江西出臺三年行動計劃提升縣級醫(yī)院綜合能力；
2）兩部門：2016年起嚴重損毀名勝古跡將被處刑罰；
3）研究：機器人帶來摧毀性變革，未來半數(shù)人可能失業(yè)；
4）網(wǎng)上頻現(xiàn)京牌租賃出售，律師稱此舉違法雙方均有風險；
5）2016年天宇將上演“日全食”“水星凌日”“超級月亮”等天象大餐值得期待；
6）一批汽車行業(yè)新規(guī)（包括降低燃油限制標準、維修保養(yǎng)不必去4S店、退車可退“車船稅”等）實施，業(yè)內(nèi)人士稱或將遭遇落地難。

F、健康養(yǎng)生
1）糖尿病的人飲食宜多醋少鹽，清淡為主；蔬菜也不例外，烹調(diào)宜用植物油，少放油、鹽�？梢赃x擇醋來調(diào)味，因為它能延緩碳水化合物的吸收，利于降糖；
2）不吃晚餐，胃喊餓，神經(jīng)受累；在減肥圈子里“過午不食法”甚為流行，這樣的飲食習慣減的不是肥，是你的健康；專家說：胃內(nèi)食物的排空時間大概在4~6小時之間，排空之后，胃會繼續(xù)分泌胃酸，如果沒有食物中和，胃酸會長期侵蝕胃黏膜，損害機體健康；
3）長壽方法之一要會放松；因為慢性壓力會降低免疫系統(tǒng)的功能，引發(fā)心臟病、高血壓、肥胖癥和糖尿病等；往往長壽的老人能控制住緊張和壓力的侵襲，避免與人爭論，保持冷靜，永遠懷著感恩的心態(tài)；可記日記、與親朋好友交談和從事能讓身心放松的運動（如瑜伽和深呼吸、冥想）有助于延長壽命。