你真的會(huì)跑步嗎?

正文摘要:

       跑步是成本最低、最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式。但你注意過(guò)自己 的跑步姿勢(shì)嗎？如果跑步不得要領(lǐng)，那么受傷的概率有30% ~80%。正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是：頭肩穩(wěn)定、身體挺直、前后 擺臂、輕輕握 ...