普及一下，減肥瘦身最佳時間……

金小秋

【減肥瘦身最佳時間】1、上午9-10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪；2、下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備。但不要選擇精糖的食物；3、晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動；4、睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘。