關(guān)于寶寶輔食，這些事情你必須知道

愚佳人

母乳喂養(yǎng)能夠給嬰兒期的孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，母乳喂養(yǎng)已經(jīng)再也不能滿足寶寶的需要了，所以輔食就成了孩子攝取營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵。下面讓我們一起來(lái)了解一下關(guān)于輔食的知識(shí)。

1.添加輔食的最佳時(shí)機(jī)

過(guò)早過(guò)晚添加輔食都不可取，過(guò)早寶寶的腸胃吸收不好，會(huì)給寶寶帶來(lái)不適，而過(guò)晚添加輔食，會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)已經(jīng)再不能滿足孩子的需要了。一般來(lái)說(shuō)滿6個(gè)月的時(shí)候是開(kāi)始添加輔食的最佳年齡段。有研究表明，母乳喂養(yǎng)的孩子比奶粉喂養(yǎng)的孩子更容易接受輔食等固體食物。

2.喂輔食的小竅門(mén)

*找準(zhǔn)正確的機(jī)會(huì)喂養(yǎng)，比如選擇寶寶心情愉悅的時(shí)候。

*輔食可以由和寶寶親近的其他人（除了媽媽）來(lái)喂另外。

*喂養(yǎng)輔食要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急。

*少量、多次嘗試，不能一開(kāi)始就指望孩子吃的太多。

*質(zhì)地由稀到稠、由細(xì)到粗讓寶寶慢慢適應(yīng)。

*種類也要逐漸的增加，剛開(kāi)始最好只喂一種食物，以觀察寶寶是否過(guò)敏，做好記錄。

3.制作輔食的原則

*.少放或不放食鹽、味精等調(diào)味品。此外還要少糖，咖喱、味精、調(diào)味汁、固體高湯湯料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等都要盡可能的避免。

*每次少做一點(diǎn)，盡量讓孩子現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃隔夜食物。

4.輔食的選擇誤區(qū)

*牛奶、奶制品容易讓寶寶患缺鐵性貧血：這是輔食喂養(yǎng)的第一個(gè)誤區(qū)，實(shí)際上，在牛奶和奶制品的幫助下，同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、禽畜肉類等鐵含量豐富的食物，不僅不會(huì)導(dǎo)致鐵缺乏和缺鐵性貧血，還能防止此類癥狀發(fā)生。

*菠菜和紅棗最補(bǔ)鐵：這兩種食物中確實(shí)含有大量的鐵元素，但是這種非血紅素鐵，吸收率很低，不適合寶寶補(bǔ)鐵。

*蛋黃也是補(bǔ)鐵的最佳輔食：雞蛋黃中的鐵元素含量很低，并且像菠菜一樣吸收率很低，所以不是補(bǔ)鐵的最佳選擇，但是雞蛋黃中的其他營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)確是非常難得的。

5.輔食菜單

*胡蘿卜粥（大米、小米、少許糯米、胡蘿卜）

*絲瓜面條（絲瓜、面條）

*黃瓜黑木耳粥（黃瓜、木耳、大米）

*蠶豆萵筍葉子粥（新鮮蠶豆、萵筍葉子、大米）

*香菇土豆小米粥（新鮮香菇、土豆、小米）

*油麥菜嬰兒面條（油麥菜、嬰兒面條）