春捂到底怎么捂？給孩子試試“洋蔥穿衣法”

曾都女性

春回大地，氣溫升高

有孩子的家庭

在穿衣服的問題上

講究“春捂秋凍”

意思是春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖

不要急于脫掉厚冬衣

但是春季到底應(yīng)該怎么“捂”？如何判斷孩子要穿多少？且看武漢兒童醫(yī)院兒童保健專家李瑞珍主任的分析。

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別怕穿少了會(huì)凍感冒

真相：穿多了更容易感冒

家長常常擔(dān)憂，孩子穿少了會(huì)著涼感冒，或者會(huì)咳嗽、拉肚子，所以要多穿點(diǎn)。尤其是“春捂秋凍”的傳統(tǒng)觀念，更是強(qiáng)調(diào)春天要做好保暖工作。

還有些家長認(rèn)為，近段時(shí)間孩子宅在家里，活動(dòng)量變少，更需要多穿點(diǎn)。在“好媽手冊”粉絲群里，日最高氣溫超過20℃的時(shí)候，仍有家長給孩子穿小棉襖。

事實(shí)上，孩子天性活潑好動(dòng)，新陳代謝較快，容易出汗。如果穿得過多，出汗時(shí)再受冷風(fēng)吹，會(huì)更容易感冒。

所以，最好別給孩子穿太多，晚上睡覺也不能蓋得過厚。如果要陪孩子在家里玩游戲，可能會(huì)出汗，就應(yīng)提前減衣服，玩出汗了也應(yīng)趕緊用干毛巾擦干汗水。

2

如何判斷孩子穿得夠不夠

絕招：摸摸后頸涼不涼

判斷孩子穿得少不少，家長常常會(huì)摸孩子的手腳來判斷，如果感覺孩子小手發(fā)涼，不少家長就認(rèn)為孩子穿少了，得趕緊加衣服。

這個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)不準(zhǔn)確。孩子的心臟功能比較弱，每次泵出的血液能夠到達(dá)手腳的很少，因此手腳偏涼是常態(tài)。

科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)是摸孩子后頸部有衣服覆蓋的部分。有汗就說明穿多了，要適當(dāng)減少衣物；沒出汗但又很涼，說明穿少了，要適當(dāng)加衣。

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“春捂秋凍”有講究

推薦：“洋蔥式穿衣法”

“春捂秋凍”的說法有道理嗎？

適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，其實(shí)對(duì)身體有好處。給孩子穿衣服的法則，可以參照“洋蔥式穿衣法”。

這種穿法的基本原則為：

內(nèi)層衣服排汗，中層衣服保暖，最外層防風(fēng)防水。也就是說，用幾件薄衣服代替厚衣服，寧可穿多層，也不要穿一件。

衣服一層一層地加減，可以讓衣服之間的空氣更好地流通；冷了或熱了，也方便一件件穿脫。

根據(jù)不同溫度，可推薦不同穿法：

最近日最高氣溫在20~25℃之間，天氣預(yù)報(bào)顯示本周會(huì)降溫，最低溫度將低于10℃，日夜溫差比較大。家長可按自家室內(nèi)溫度搭配衣服，再根據(jù)孩子后頸涼熱程度來增減調(diào)整。

“春捂”并不是穿得越多越好

而是強(qiáng)調(diào)脫衣要遵循“遞減”原則