心臟不好的人，睡覺時通常會出現(xiàn)4個“信號”，一發(fā)現(xiàn)最好去查下

蕭峰

心臟是人體重要器官之一，心臟雖然只有拳頭大小，卻對我們?nèi)梭w起著主導作用。有人說心臟就好比一棵樹的根部，根部生病了，整棵樹的葉子都黃了。所以當人體的心臟不好了，臉上或身體上都會表現(xiàn)出來，只有細心都能發(fā)現(xiàn)。尤其是睡覺時候會出現(xiàn)下面這4個信號，一發(fā)現(xiàn)最好去查下。

1、睡覺時候手腳總是冰涼
不少人認為手腳冰涼是因為氣血供應不足造成的，其實很有可能是心臟病發(fā)出的信號。手腳冰涼在身體健康的年輕人身上則很少出現(xiàn)的。腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，所以長期睡眠時間出現(xiàn)手腳冰涼就需要及時的到醫(yī)院進行心電圖以及心臟彩超檢查確定。當然也不排除由于全身血液循環(huán)不好，是會導致手腳冰涼的情況。
2、胸悶氣短、經(jīng)常喘不上氣來
空氣不流通、門窗密閉的房間內(nèi)逗留較長時間，或處于氣壓偏低的氣候中，甚至是和別人發(fā)生口角、爭執(zhí)往往會疲勞和產(chǎn)生胸悶。胸悶氣短、經(jīng)常喘不上氣來很有可能是由心臟神經(jīng)官能癥造成，胸悶氣短的人常常會感到胸口特別的沉重。因此，很多時候，一旦出現(xiàn)胸悶氣短，經(jīng)常喘不上氣來自然地將其與心臟病聯(lián)系起來。
3、睡眠呼吸障礙
心臟不好的人睡覺時候出現(xiàn)呼吸障礙，多伴有睡眠缺陷、疲勞，以及心動過緩或者是白天打盹也會出現(xiàn)。包括肌肉松弛、肥胖、呼吸道結(jié)構(gòu)狹窄、年紀大的人群。最常見的原因是經(jīng)常以大聲打鼾、上呼吸道阻塞，身體抽動或手臂甩動結(jié)束。因此，當你出現(xiàn)這種情況最好到醫(yī)院檢查一下，高發(fā)期通常在春、冬兩季。
4、睡覺時雙手突然無力，被子也拽不動
不少人睡覺的時候會雙手突然有拽不動被子的現(xiàn)象，那么有可能就是把握力下降了。據(jù)說有研究發(fā)現(xiàn)，一個人的身體是否健康，用雙手壓東西的力量也是可以反映出來的。這也判斷心臟病風險的高低，如果突然在某段時間內(nèi)，出現(xiàn)拽不動被子的情況就該重視起來，及早去檢查會比較好。
那么心臟有問題的人，可以采用以下幾種方式改善：
首先是要注重體檢，一年一次是必不可少的，年齡越大患有心臟病的風險會越高，為了家人更是為了自己健康著想。
其次要多運動，不少人覺得心臟病就要靜養(yǎng)，少走動。其實這個是錯誤的，醫(yī)生也建議心臟病患者也是要適量運動的，運動能有效改善心肺功能，另外要注意的是，心臟病患者運動幅度要小和時間不要太長。
最后就是要注重飲食了，多吃五谷雜糧，有機蔬果，盡量遠離高糖、高鹽、高脂肪的食物和油炸的食物。