霧霾可能遲到，但卻從未缺席，這6個霧霾防治小妙招你學會了嗎！

很高興遇見你。

有句話說得好，霧霾可能遲到，但卻從未缺席······冬天未到，霧霾已經(jīng)來襲。今天小編就和大家聊聊關于霧霾的那些事兒。

官方認為我國霧霾最主要的原因就是天氣引發(fā)的，如果風很大，那么就不會有霧霾，其次是因為汽車尾氣，秸稈燃燒以及炒菜的油煙引發(fā)的。

中國的霧霾由于是工廠出產(chǎn)，里面的各種化學物質(zhì)非常的多，對應的致癌物質(zhì)也多，可以說我國霧霾的致癌性非常的強，這些致癌污染物沉淀在肺部常年無法排除，持續(xù)、反復的刺激你的肺部，這才是最可怕的，能夠讓肺癌的發(fā)病率直線攀升，毫不夸張。

霧霾無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)，中國工程院院士鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學會年會有個結(jié)論，空氣中PM2.5每增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識。霧霾中的PM2.5等細小顆粒物可以直接入肺，堵死人數(shù)量有限的肺泡，是肺癌的一大誘因，霧霾天嚴重時也是哮喘、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。

哈佛大學研究證明，霧霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率提高10%~27%。

霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。由于霧霾中PM2.5顆粒能夠進入人的血液循環(huán)系統(tǒng)，在血管壁堆積，造成血管變窄，血壓升高。另外，霧霾天氣溫往往較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。

霧霾危害大，需警惕霧霾危害之“要命”四宗罪，霧霾天及時做好預防，減少出行，保持室內(nèi)空氣清新，謹防霧霾引發(fā)心腦肺等各類疾病。

PM2.5通過呼吸作用進入人體后，呼吸道首當其沖受到影響。多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣，因為保持氣道濕潤能增強其抵抗力從而保證良好代謝。

鼻腔是肺進行呼吸和氣體交換的通道及門戶，也是各種病毒、細菌最易生長、繁殖、聚集和進入肺部及呼吸道的場所。PM2.5進入鼻腔后，刺激鼻腔粘膜，使鼻腔粘膜上皮的纖毛運動減弱及防御功能降低，易使鼻腔粘膜受損，在人體免疫力減低的情況下，病毒乘虛而入，導致疾病發(fā)生。

每天用熱水浸泡全身或雙腳20-30分鐘，可以促進氣血運行、溫煦腑臟、通經(jīng)活絡，有調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能，促進全身血液循環(huán)，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加強機體新陳代謝的作用，也可提高身體的抵抗力，對抵抗PM2.5也有很好的幫助作用。

空氣污染，抵抗力差的易感人群在外出時很容易被感染，因此外出時佩戴口罩，相當于做好主動防護。一般來說，只要從藥房購買8層到16層普通脫脂紗布口罩即可，基本可以起到阻擋空氣灰塵、懸浮顆粒物的作用�？谡植⒉皇窃胶裨胶�，太厚會增加吸氣阻力，使人感覺氣悶。另外一副口罩只能一個人使用，一天需清洗一次，用沸水洗燙或者晾曬消毒。

干燥天氣使病菌容易聚集，不管是空氣中的PM2.5還是一些室內(nèi)的有毒空氣，如墻壁上的甲醛、聚乙烯、二手煙等等都對身體有很大傷害，不應怕PM2.5就拒絕開窗通風，讓空氣無法流通造成細菌繁殖。要選擇天氣良好的時候適當開窗通風，使室內(nèi)空氣流通，避免細菌大量聚集。

雖然很多空氣凈化器的推廣都說的有些夸大，但其凈化空氣的作用還是毋庸置疑的�？諝獠缓脮r可以在家中使用凈化器來幫助凈化空氣中的有毒物質(zhì)，清新空氣改善呼吸環(huán)境。

當然不是，當我們在室內(nèi)時，難道也要呆著口罩嗎？當然也許你會說有空氣凈化器，空氣凈化器雖然能有效的解決室內(nèi)環(huán)境，但是卻無法引入室外富氧的空氣，如果長時間霧霾，也不能開窗怎么辦？這時候就該新風系統(tǒng)登場了。

其實新風系統(tǒng)的原理很簡單，將室外富氧的空氣過濾后引入室內(nèi)，讓室內(nèi)始終有潔凈富氧的空氣。現(xiàn)在很多幼兒園、學校、公寓、別墅等場所都安裝了新風系統(tǒng)！