6種有損失健康的早餐吃法

一老人

1.有果蔬牛奶但沒(méi)主食:碳水化合物不足營(yíng)養(yǎng)難吸收；
2.漢堡等快餐:缺乏維生素纖維素且熱量高；
3.油條豆?jié){:早餐一定要有蔬菜或水果，腸胃不易疲勞；
4.糕點(diǎn) :高天高熱量，缺乏維生素、纖維質(zhì)；
5.街頭快餐:劣質(zhì)油煎炸過(guò)多，對(duì)健康不利；
6.隔夜剩飯菜:亞硝酸鹽危害健康。

優(yōu)美娘娘駕到

早餐還是碳水化合物和維生素最好啦