夏季防暑常備9妙招

一老人

      夏季高溫來(lái)襲，你可知如何防暑？
①及時(shí)補(bǔ)充水分；
②多吃含水量高的蔬菜水果；
③室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大；
④出門(mén)備好防曬用具；
⑤隨身攜帶防暑藥品；
⑥合理安排睡眠時(shí)間；
⑦不宜出汗后冷水淋�。�
⑧穿衣不宜過(guò)少；
⑨合理開(kāi)窗通風(fēng)。
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多吃水果多喝水！