每天多走2000步，心臟好

一老人

      據(jù)生命時(shí)報(bào)，英國萊斯特大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天多走2000步，
能將患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低8%。這個(gè)鍛煉量相當(dāng)于每天散步
20分鐘。若每天多走40分鐘，就能將患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低16%
—20%。研究者稱，日常運(yùn)動量基礎(chǔ)上，多散步20分鐘就能有效預(yù)
防心腦血管疾病�；锇閭儯�走起！

銀行保安

生命在于運(yùn)動

每一天，為明天

不是不走起

是冇得時(shí)間

彼岸花香

每晚一個(gè)半小時(shí)四公里慢走緩行

登飛燕

我現(xiàn)在每天晚飯后散步至少30分鐘。

攜手幸運(yùn)

活動、活動，人活著就要動。。。

~云淡風(fēng)輕~

每晚兩小時(shí)的飄過