睡眠新國標(biāo)：成人每日平均睡眠時間要達(dá)7到8小時，你達(dá)標(biāo)了嗎

小星 · 發(fā)表于 2019-7-17 09:22

睡眠新國標(biāo)：成人每日平均睡眠時間要達(dá)7-8小時，研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。
《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時。
你達(dá)標(biāo)了嗎？

我沒有。

無敵小壯壯 · 發(fā)表于 2019-7-17 11:05

高質(zhì)量的睡眠騷難

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睡眠新國標(biāo)：成人每日平均睡眠時間要達(dá)7到8小時，你達(dá)標(biāo)了嗎