中伏來了！氣溫日漸飆升，隨州人挺住，這3種茶飲安排起來！

隨州市中醫(yī)醫(yī)院

入伏以來，氣溫一日更比一日高，
人們容易覺得煩躁上火，
食欲也會有所下降。
烈日炎炎的夏季，養(yǎng)生有什么講究呢？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵。

吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。但西瓜性偏寒，對人體陽氣的耗損更大。過度貪涼違背了“夏季養(yǎng)陽”的原則，會導致寒氣入侵，出現(xiàn)感冒，腹瀉、食欲不振等癥狀。

少吃冷食，那么，在這炎炎夏日，
如何清熱解燥，防暑養(yǎng)陽呢？





茶飲一：養(yǎng)顏茶

藥物組成：菟絲子、熟地、女貞子、首烏、白芍、當歸、枸杞、旱蓮草、玫瑰花等。
功能主治：養(yǎng)顏，去面部黃褐斑
用法用量：除去外包裝開水泡服，每日2次，每次一袋


方解：
菟絲子：甘、溫。滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉。
熟地：味甘、性平。滋陰補血、補精益髓。
女貞子：苦甘、平。補肝腎，強腰膝。
首烏：苦、甘、澀、性微溫。養(yǎng)血滋陰；潤腸通便；截瘧；祛風；解毒。
白芍：味苦、酸，性微寒。養(yǎng)血調經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽之功效。
當歸：甘、辛，溫。補血和血，調經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
枸杞：甘，平。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。
旱蓮草：滋補肝腎，涼血止血。
玫瑰花：行氣解郁，和血，止痛。

茶飲二：減肥茶

藥物組成：荷葉、決明子、澤瀉、陳皮、熟大黃、云苓、山楂
功能主治：消脂、化食、減肥
用法用量：除去外包裝開水泡服，每日兩次、每次一袋

方解：
荷葉：味苦澀、微咸，性辛涼。清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血。
決明子：味苦、甘、咸，性微寒。潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。
澤瀉：甘，寒。利水，滲濕，泄熱。
陳皮：溫；辛、苦。健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰。
熟大黃：苦，寒。瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經(jīng)。
云苓：利水滲濕，健脾，寧心。
山楂：味甘、性微溫酸。健脾開胃、消食化滯、活血化痰。

茶飲三：調經(jīng)茶

藥物組成：川芎、紅花、玫瑰花
功能主治：月經(jīng)不調
用法用量：除去外包裝開水泡服，每日2-3次、每次一袋

方解：
川芎：辛，溫。血行氣，祛風止痛。
紅花：辛，溫�；钛�化瘀，散濕去腫。
玫瑰花：行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛，食少嘔惡，月經(jīng)不調，跌撲傷痛。

袋泡茶相比于普通茶有什么優(yōu)勢呢？

1.攜帶方便
袋泡茶都是小包獨立包裝，對于出門在外想要品飲一杯茶的茶友來說，可以算是便攜之至。帶上幾個茶包，走到一個有開水的地方就可以隨泡隨喝，也省去了溫杯燙盞的復雜程序。

2.沖飲快速
袋泡茶定量包裝的特點省去了我們取茶時的一分糾結，只需拿出一小包投入杯中即可沖泡。對于快節(jié)奏的生活來說，特別是辦公室一族，可是省去了不少麻煩。

3.清潔衛(wèi)生
袋泡茶取茶方便，而且存茶也方便。大家印象中的茶都是灰蒙蒙的，給人一種很不干凈的感覺，不過一直鎖在茶包里的袋泡茶卻沒有這樣的擔憂。而且處理茶渣既環(huán)保又方便，直接將茶包帶著茶渣一起處理掉即可。

供稿人：劉海敏