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標(biāo)題: 8招教你還上“睡眠債” [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2016-11-25 13:26
標(biāo)題: 8招教你還上“睡眠債”

工作忙、應(yīng)酬多、通宵打游戲，很多人抱著僥幸的心理，
認(rèn)為少睡一會沒啥大事兒，然而睡眠債是會累積的，如果對睡
眠債置之不理，結(jié)果很嚴(yán)重！不同年齡段的最佳睡眠時間分別
是多少？不得已熬夜后，最好的補救措施是什么？相關(guān)專家為
你一一解答。

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作者: 波形枕 時間: 2016-11-25 22:08
孟慶普先生在《睡眠充足可防癌》一文中指出：發(fā)生癌變的細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的，而分裂又多在睡眠狀態(tài)中進行，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，人體就可能發(fā)生細(xì)胞癌變。

作者: 一老人 時間: 2016-11-26 09:47

波形枕發(fā)表于 2016-11-25 22:08
孟慶普先生在《睡眠充足可防癌》一文中指出：發(fā)生癌變的細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的，而分裂又多在睡眠狀態(tài)中進行 ...

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