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標題: 筋長一寸，壽長十年。 [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2016-9-7 18:28
標題: 筋長一寸，壽長十年。

【超實用：教你#拉筋的正確姿勢#！

】俗話說：筋長
一寸，壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作：①大腿：站
立壓腿拉伸；②小腿：對墻提腳拉伸；③背部：抱肩收胸拉伸；
④腰部：坐姿側身拉伸；⑤肩部：肩膀劃圓拉伸……能放松韌
帶和肌肉，尤其適合天天久坐的你！
戳圖↓↓ 拉筋的正確姿勢get√

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