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標(biāo)題: 急速早餐，水果吐司切片+燕麥酸奶，吃出喬妹同款A(yù)4腰 [打印本頁]

作者: 哈呵哼 時(shí)間: 2016-3-21 15:12
標(biāo)題: 急速早餐，水果吐司切片+燕麥酸奶，吃出喬妹同款A(yù)4腰

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大概該叫吐司方程式吧，由于顏值高，易操作，易取材，有營養(yǎng)在網(wǎng)絡(luò)大紅大紫過。周末比較懶的時(shí)候，就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麥都是最好的搭配。這樣吃還避免了空腹喝酸奶的不適哦~吃出屬于你的A4腰！
做法也是相當(dāng)?shù)暮唵伟需要準(zhǔn)備吐司切片，水果，酸奶，早餐即食燕麥（我用的是卡樂比）
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2. 吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片
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3. 吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗凈縱切一分為二
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4. 吐司+酸奶+獼猴桃。獼猴桃挑選成熟的，去皮切片
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5. 吐司+酸奶+藍(lán)莓。藍(lán)莓用流動的水輕輕沖洗干凈。表面撒少許糖粉
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6. 最后將剩余酸奶倒入杯中，撒上燕麥
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7. 活力早餐，開啟繽紛的一天。淀粉類+蛋白質(zhì)+谷物+維生素，好看也好吃，重點(diǎn)是快，不需要什么廚藝哦。不如試試看
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