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標(biāo)題: 普及一下，減肥瘦身最佳時(shí)間…… [打印本頁(yè)]

作者: 金小秋 時(shí)間: 2015-5-16 17:28
標(biāo)題: 普及一下，減肥瘦身最佳時(shí)間……
【減肥瘦身最佳時(shí)間】1、上午9-10點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間段人體新陳代謝速度最快，這時(shí)運(yùn)動(dòng)可以很好的消耗脂肪；2、下午三點(diǎn)半：可以吃點(diǎn)點(diǎn)心，為晚餐前運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。但不要選擇精糖的食物；3、晚餐前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)：快走是最好的飯前運(yùn)動(dòng)；4、睡前運(yùn)動(dòng)可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時(shí)再運(yùn)動(dòng)30分鐘。 (, 下載次數(shù): 25)

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