皮尺繞肚臍眼一周，以上是標(biāo)準(zhǔn)，大于就超標(biāo)了
減肥主要看你是減水分還是減脂肪 比較安全的是一周減掉原來(lái)體重的1%
注意黑皮現(xiàn)象：有這個(gè)現(xiàn)象，你的體重，在很短的時(shí)間內(nèi)，就會(huì)激增，甚至在一年內(nèi)長(zhǎng)個(gè)百十來(lái)斤，這都不新鮮。黑皮和體重有關(guān)系，和健康也有關(guān)系。=-----減肥減并發(fā)癥 世界之最
有的人是脖子黑，一圈一圈的，腋窩黑，腹股溝也黑，有這種情況的人一定要去醫(yī)院去做一個(gè)胰島素釋放和糖耐量（測(cè)試）可能是胰島素有抵抗 高胰島素，早發(fā)現(xiàn) 早治療 就避免他對(duì)二型糖尿病的靠近了
黑皮之后呢，你不引起重視，他胰島素有抵抗，反而能增加孩子的體重，這樣久而久之，這個(gè)體重就持續(xù)性，比如一年長(zhǎng)十斤 八斤 二十斤 三十斤 有的呢甚至到上百斤