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標題: 別讓孩子的心“在黑暗中行走”：讓青少年打開心門的4個步驟！ [打印本頁]

作者: 爆米花兒 時間: 2015-1-15 11:56
標題: 別讓孩子的心“在黑暗中行走”：讓青少年打開心門的4個步驟！

就心靈層面來說，沒有解決的憤怒會使我們“行走在黑暗中”。我們不能愛別人，而且不能從中得到釋放。就情緒而言，一個人若心里充滿憤怒，容易貶抑自我價值；會覺得自己是受害者；會對人或事變得比較遲鈍，表現(xiàn)出平常不會有的冷漠，甚至可能有憂郁的傾向或自殺的念頭。就身體來說，長期的憤怒會減弱我們免疫系統(tǒng)的功能，會感覺壓力更大，所以容易生病。

從以上種種負面影響來看，就可以了解為什么我們必須迅速地解決憤怒，并且降低憤怒的程度。

觸怒青少年子女的5種行為

你可能做過上百件觸怒青少年子女的事情。而下面五種行為最容易讓他們憤怒從而封閉自己的心靈。

1、不讓他們有自己的想法
l  “你還小，根本不懂這些�！�
l  “別煩我！你沒看到我正在想辦法解決這個問題嗎？”

2、限制他們自由表達
l  “不！我沒時間聽你胡說八道！”
l  “你說的總是讓人聽不懂！”

3、認為他們的感覺不重要
l  “如果每次去那個地方讓你很煩的話，以后我再也不會帶你去了。”
l  “那種電影就是故意要嚇唬觀眾的，別再像個小孩子！沒什么好害怕的。”

4、沒時間陪他們
l  “你以為錢會從天上掉下來嗎？我得工作賺錢養(yǎng)家�！�
l  “去問你媽能不能帶你去，我沒有空�！�

5、不尊重他們是獨特的個體
l  “我是你爸爸，我知道什么對你最好。”
l  “我不在乎你有多少朋友要去，反正你就是不能去，我也不想知道你想去的理由是什么�！�

此外，下面所列的行為也有可能會使青少年子女封閉心靈：
l  說話苛刻。
l  告訴孩子他的意見不重要。
l  認為兒女本來就該孝順。
l  不信任孩子。
l  強迫孩子做一些他們覺得不自在的事。
l  在別人面前對他無禮。
l  不認為他的需要是很重要的。

青少年子女表達憤怒的12個行為

一般青春期的孩子多少都會表現(xiàn)出這些行為，比如許久沒和你說話、不和你的視線正面接觸、抗拒身體的碰觸。當青少年子女的言行似乎在一夜之間劇變，或是出現(xiàn)反抗的行為，你就要注意觀察他是否因為憤怒而封閉自己的心靈。

以下是最常見的征兆：
1、孩子變得好辯論。
2、開始與你反對的朋友交往。
3、咒罵或使用無禮的言語。
4、臉上常常出現(xiàn)憤怒或逃避的表情。
5、對任何事都不愿意討論或表示贊同。
6、當你碰到他的手時，他總是很冷漠，沒有反應。
7、察覺到孩子開始逃避你。
8、子女常對你視若無睹。
9、不看重你的勸告。
10、開始嚴厲地批評你。
11、和子女之間溫馨相處的感覺似乎消失了。
12、子女開始沉溺在性、酒精或毒品之中。

降低憤怒情緒、重啟封閉心靈的4個步驟

為了讓孩子降低憤怒，打開心靈，重新建立正常的親子關系，我們可以嘗試下面四個步驟。

1、表示親切

我希望你用下列方法表示對青少年子女的親切：
說話輕柔一些。
態(tài)度上盡量溫和。
蹲下來俯就他。
講話慢一點。
放松你的面部表情。
流露出輕松愉快的神情。

這些都表達出尊重和謙卑。正如大家知道的：“回答柔和，使怒消退�！碑斘覀冏兊帽容^柔和親切時，也就表達了下面四件重要的事情：
1）孩子是很有價值的，也是非常重要的。
2）我們關心他，不希望他封閉心靈。
3）我們知道做錯了。用親切柔和的態(tài)度表達歉意，而且愿意慢慢改正已經(jīng)發(fā)生的錯誤。
4）愿意傾聽。孩子可以很放心地跟我們講他的感受，我們不會再生氣或讓他的心靈再度受到傷害。

表達了溫柔的態(tài)度之后，下一步就是去了解青少年子女心里的痛苦。

2、用心傾聽

真正感受青少年子女的痛苦，以及了解他是如何看待我們得罪他的行為，是非常重要的事。我們必須問他對所發(fā)生事情的看法，才能體會他的心情或需要。在詢問過程中，我們應當避免為自己辯護、說教或質問孩子為什么做了或沒有做某件事。

你若以傾聽和同理心跟孩子溝通，表示你相信孩子確實要跟你說重要的事情，孩子會覺得很受重視。你愿意傾聽就表示你重視他，同理心的溝通模式則表示你了解他。用傾聽代替無畏的回應，了解孩子比為自己辯護來得更好。換句話說，就是用心聆聽——聽到孩子心里的痛苦和需要。

一個良好的傾聽者應當有下列的態(tài)度：
l  專注而不分心：不會四處張望，也不會在同一時間做別的事情。
l  不催促講話的人。
l  不打岔。
l  維持良好的眼神接觸。
l  不敷衍。

培養(yǎng)傾聽技巧是需要花時間和努力的，但是這點十分重要，如果孩子覺得我們沒有認真傾聽他們的心聲，親子關系就很難改善了。

現(xiàn)在我們已經(jīng)變得很柔和、很親切，并且懂得認真傾聽，以同理心了解青少年兒女的痛苦，那么第三個步驟就是承認所犯的錯誤。

3、承認錯誤

當一個人傷害我們，卻不需要為其行為負責任時，的確是一件讓人十分懊惱的事。

承認錯誤（當我們很明顯犯錯時）就像照顧子女的傷口；或者換個說法，就像是在他們“生氣的水桶”上鉆個洞，好讓所有不健康的情緒完全排出去。一旦他們感受到父母了解自己所犯的錯，也聽到父母承認錯誤，心里的憤怒自然就會消除。子女聽到父母承認錯誤，發(fā)現(xiàn)父母的確了解他們的感受，就會覺得很受重視，心結往往就解開了。

有些時候，處理問題的原則本身沒有錯，而是態(tài)度出現(xiàn)了問題。如果我們既生氣又急躁，這就不對了。

最后一個打開青少年子女封閉心靈的步驟，是尋求對方的寬容，那是我們表達尊重最有效的方式，就像是在給沙漠中即將渴死的人一瓶清涼的礦泉水那般立即生效。

4、尋求原諒

假如我們犯錯卻不尋求青少年子女的原諒，他們就會覺得被侵犯，而且很生氣。那種心情就像一個男人在一清早發(fā)現(xiàn)自己的汽車有一道大凹痕，一看就知道要花幾千塊錢修理。

讓子女對我們的道歉有回應的機會是十分重要的事情。子女必須從我們身上看到做錯事時尋求別人寬恕的重要。除非子女親眼看到父母重視這件事，并且身體力行，否則當他們犯錯時，是不太可能會去尋求對方的寬恕。

不要以為已經(jīng)認錯并且尋求寬恕，子女就應該馬上原諒你。下面是幾個讓青少年不肯原諒父母的原因：
你冒犯他們的程度可能比你想象的深。
他想先看到你的行為有所改變。
他可能也受到外人的冒犯。
他沒有時間思考所發(fā)生的事。
只尋求原諒并不能抹滅所發(fā)生的事。
你大概不了解他受傷害的程度有多深。

無論是什么原因，你最需要做的，就是要對孩子有耐心。受傷害的孩子就像是在冷水中待太久的人，他的皮膚因為在冷水中浸泡太久而失去知覺，以至于感覺不到風吹到身上時的刺痛，這樣的孩子往往對父母表現(xiàn)出非常冷淡的態(tài)度。

當父母尋求子女的寬恕時，就好像皮膚浸泡在溫水中，雖然溫水浴有益身體，但是效果不會立刻顯現(xiàn)。受傷的子女需要一些時間來原諒他人，不論你的子女如何回應你的改變，絕對不要因為他沒還沒準備原諒你，就把所有問題全混在一起。多給他們一點時間，然后重復使用我們所建議的四個步驟。

每個青少年都不一樣，每種情形也不盡相同，所以我們無法告訴你要重復這些步驟幾次，子女才會原諒你。建議你找一個可靠的支持同伴，并且繼續(xù)關愛和原諒你的孩子。

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