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秋冬手腳冰涼該如何應(yīng)對(duì)

很多女性秋冬時(shí)節(jié)都容易手腳冰涼，隨著秋季氣溫下降，手腳冰涼的毛病就自動(dòng)“找上門”。
手腳冰涼雖然不是病，但是卻可能給我們?nèi)粘Ｉ�活帶來一定的困擾，所以，容易手腳冰涼的女性，一定要從秋季開始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促進(jìn)末梢血液循環(huán)，就能讓我們的手腳“回暖”。

秋冬手腳冰涼 應(yīng)促進(jìn)末梢循環(huán)
導(dǎo)致秋冬手腳冰涼的因素很多，日常生活要注意防范，避免壓力過大、情緒不好，并注意改善不良生活習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼多是由于經(jīng)絡(luò)不通暢所致，搓手、跺腳、抱暖水袋、早晚泡手泡腳等方法，都能促進(jìn)末梢循環(huán)，從而暢通經(jīng)絡(luò)讓手腳回暖。
女性可以喝點(diǎn)紅棗生姜紅糖水來保暖，經(jīng)期還可以加點(diǎn)當(dāng)歸，多吃牛羊肉也有助女性溫暖過冬。秋冬仍然奮戰(zhàn)在減肥第一線的姑娘們要當(dāng)心，還是要給自己留點(diǎn)肉來抵御寒冷的天氣。

秋冬保暖Tips：
天涼記得加衣服，睡覺蓋好被子。
多喝溫開水，慢慢吞咽，潤化腸道，保護(hù)腸粘膜。
如果秋天還要繼續(xù)吹風(fēng)扇，將風(fēng)量調(diào)小一點(diǎn)，避免正對(duì)著人吹風(fēng)。
室內(nèi)溫度也不要調(diào)的過低，要隨時(shí)保持身體溫暖。