隨州網(wǎng)

各位廣大的隨州小宅們，又是周末啦！

你是不是一個人呆在家的節(jié)奏？→_→

是不是覺得一天是辣么的漫長，整天做什么都沒意思呢？→_→

今天笑笑就給乃們分享下怎么度過這無聊的時間~(*^__^*) ……

☞ 工具/原料：手機或者電視機，電腦都行

1 如果你早上沒有睡懶覺的習(xí)慣那就早早的起床，梳洗完畢后呢。先去外面呼吸下新鮮的空氣，大概兩個小時左右···

2 回去后就開始做早飯，盡管是一個人在家，但是早飯時一定不能馬虎的喔~，你如果不喜歡自己做，那就在外面買吧（哈哈~~找自己最想吃的買，不要買的太多啦）

3 如果你是7點起床，等吃完早飯估計也就是十點左右，此時應(yīng)該是你最為無聊的時候吧！此時你可以放些喜歡聽的音樂，用心去感受它的美妙所在，當(dāng)然如果你能找到一些小的家務(wù)活做做，也不錯（邊聽音樂邊做喔~~）

4 聽會音樂后呢~你可以開始做午飯啦，（不要因為只有自己一個人就覺得不想吃或者覺得做飯都沒意思！）等到午飯吃完，你把該打掃的都打掃了，這時估計已經(jīng)下午一點多了吧

5 現(xiàn)在一般都注重養(yǎng)生了，吃完午飯后人容易發(fā)困，飯后半個小時以后再睡會覺是最好的（注意飯后不要吃水果，飯后吃水果對胃不好喲�。�，因為此時肚子不像剛吃完飯那會那么飽啦，容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)

6 最多也就睡上兩個小時就該起床啦，這時已經(jīng)是下午的三點多快四點左右了，由于剛睡醒，精神是比較好的，可以適量的在家練習(xí)下瑜伽之類的培養(yǎng)氣質(zhì)的動作，這樣既有利于身體健康，也有利于自身修養(yǎng)的提高

7 坐一會瑜伽后呢，就會熱一點，可能會發(fā)困，這時一定不能睡覺哦（不然晚上你該失眠啦~~會出現(xiàn)黑眼圈哦），你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)解下，像打掃下家里的衛(wèi)生，洗下衣服·····（總之是你能想到的事情）

8 等忙完了，你可以給自己做頓晚飯~或者沉浸在零食的海洋~！看看電視啥的~

☞ 注意事項：一定不能整天都躺床上，既不利于身體健康，還容易發(fā)胖