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標(biāo)題: 這個(gè)夏天把西瓜吃出花樣來(lái) [打印本頁(yè)]

作者: 一老人    時(shí)間: 2014-7-25 13:55
標(biāo)題: 這個(gè)夏天把西瓜吃出花樣來(lái)


西瓜的功效和作用
            功用:西瓜具有清暑除煩,生津止渴,開胃,利尿的功效。比較適用于中暑內(nèi)熱、小便短赤等。臨床可以用于腎炎、黃疸、消渴病的輔助治療。
             西瓜有“天然白虎湯”之稱,枟本草綱目枠謂其“消煩解渴,解暑熱,療喉痹,寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒”。
食療保健作用:
         西瓜,最善解暑。瓜皮稱西瓜翠衣,有清暑利尿作用,比較適用于暑濕、黃疸、水腫等。西瓜仁有清肺化痰、潤(rùn)腸和中之功,還有降血壓的功效。


(, 下載次數(shù): 30)

1、清熱解暑。西瓜包含大量水份、多類氨基酸與糖,能夠有效補(bǔ)充人體的水份,防止因水份散失而中暑。與此同時(shí),西瓜還可通過(guò)利小便排出身體內(nèi)多余的熱量而達(dá)到清熱解暑之效。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。西瓜在所有瓜果里果汁含量最為豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各類營(yíng)養(yǎng)成份,對(duì)身體健康極為有利。

3、美容,抗衰老。西瓜汁猶如人體的清道夫,可以排除身體內(nèi)代謝產(chǎn)物,清潔腎臟和輸尿管道,與此同時(shí)還可激活機(jī)體細(xì)胞,達(dá)到美容和推遲衰老的作用。

4、幫助蛋白質(zhì)的吸收。現(xiàn)代研究表明,西瓜汁里包含蛋白酶,可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性蛋白質(zhì),以幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。


(, 下載次數(shù): 46)

5、利尿降壓,治療腎炎。西瓜里瓜氨酸與精氨酸可以促進(jìn)大鼠肝里尿素的形成而造成利尿,西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜包含少許鹽類,對(duì)腎炎有特殊的治療效果。

6、預(yù)防病患。西瓜翠衣(西瓜皮)營(yíng)養(yǎng)很豐富,含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、西紅柿素和可觀的維他命c(diǎn)等,有消炎降壓,增進(jìn)新陳代謝,減少膽固醇沉積,軟化和擴(kuò)張血管,抗壞血病等作用,可以提高人體抗病能力,預(yù)防心血管系統(tǒng)病患的發(fā)生。

7、治療咽喉和口腔炎癥。以西瓜為原料制成的西瓜霜有消炎退腫的作用,吹敷患處,可以治咽喉腫痛、口舌生瘡諸疾。


(, 下載次數(shù): 24)



脆炒西瓜皮

(, 下載次數(shù): 31)


1、準(zhǔn)備好西瓜皮一塊。
2.  西瓜皮去紅瓤和外皮切成丁。
3.  在西瓜皮里加入花椒、辣椒、鹽腌上半小時(shí)。
4.  腌過(guò)的西瓜皮會(huì)出很多水,將腌出來(lái)的水控干。
5.  熱鍋冷油下蒜片爆香。
6.  下西瓜皮大火稍作翻炒立即出鍋。
脆炒西瓜皮做法小貼士
西瓜皮下鍋炒,一定要大火,時(shí)間一定要短,這樣炒出來(lái)才爽口。



五花肉燉西瓜皮

(, 下載次數(shù): 38)

1、晾曬好的西瓜皮。
2.  干西瓜皮洗凈泡20分鐘。
3.  把五花肉切成小塊用水泡1小時(shí)。
4.  把五花肉焯水?馗伤帧
5.  炒鍋燒熱把五花肉煸炒至微黃。
6.  鍋中放入少量的油加入冰糖。
7.  小火炒制糖色棕紅。
8.  放入煸好的五花肉煸炒均勻。
9.  加入 醬油 料酒繼續(xù)煸炒。
10.  加入開水,放入蔥姜 八角 桂皮 干辣椒。
11.  燒開后加入泡軟的西瓜皮。
12.  大火燒開轉(zhuǎn)小火燉至1小時(shí),收干湯汁即可。




五花肉燉西瓜皮做法小貼士
小火炒制糖色注意攪動(dòng),以免炒糊


【西瓜沙冰】
(, 下載次數(shù): 46)

1.  把西瓜去皮,切成小塊。
2.  榨成西瓜汁。
3.  因?yàn)槲鞴系某鲋刻貏e大,量杯裝滿了就先倒出來(lái)再榨。
4.  半個(gè)西瓜的前面量杯里那么一點(diǎn)點(diǎn)渣,所以榨西瓜汁最劃算了。
5.  把西瓜汁裝在干凈的密封容器里,入冰箱冷凍。
6.  結(jié)凍后及時(shí)用叉子把它劃成沙冰即可,健康、冰爽。


西瓜青提果凍杯

(, 下載次數(shù): 40)

食材明細(xì)西瓜180g  青提180g   白砂糖40g   吉利丁10g    冷水40g
1.  備好材料。
2.  西瓜切塊用榨汁機(jī)榨汁。
3.  用網(wǎng)篩過(guò)濾掉渣子。
4.  青提用榨汁機(jī)榨汁。
5.  用網(wǎng)篩過(guò)濾掉渣子。
6.  吉利丁用冷水泡軟。
7.  吉利丁,白砂糖加40g冷水燒開。
8.  兩種果汁里分別倒入20g吉利丁水。
9.  杯子里倒入西瓜汁30g冷凍10分鐘。
  • 10.  再倒青提汁30g冷凍10分鐘

    • 11.  一直重復(fù),直到完事。


      涼拌西瓜天葵

      (, 下載次數(shù): 47)
      1.  天葵一把
      2.  西瓜二塊
      3.  天葵洗凈,取其葉子備用;
      4. 西瓜去皮切成薄片后,再切成菱形;
      5.  將天葵葉子和西瓜片置入容器中;
      6.  倒入橄欖油、
      7.  加少許鹽
      8.  再加入適量的蘋果醋;
      9.  充分拌勻即可裝盤。




      涼拌西瓜天葵做法小貼士
      1、蘋果醋的量依個(gè)人口味填加,喜歡吃果酸的也可多加一些;
      2、這道菜拌好后最好馬上食用,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)出水,影響口感,且營(yíng)養(yǎng)也流失很多。









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