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標題:
抽空進行有氧運動,效果更好
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作者:
一老人
時間:
2014-7-12 13:21
標題:
抽空進行有氧運動,效果更好
相比簡易鍛煉法,維持一定的強度及較長時間的有氧運動,
會使全身的大肌肉群參加運動,加速身體新陳代謝,增強身體機
能和免疫系統(tǒng)。步行、快走、慢跑、競走、長距離游泳、騎自行
車、球類運動……培養(yǎng)一種運動愛好,十分有必要!
#暑假來了#
【宅男宅女必看的9種簡易鍛煉法!】大學生體質
健康測試低于50分不能畢業(yè),只能算結業(yè)。宅男宅女們還有什
么理由不運動?平板支撐、深蹲、卷腹……簡單易學的9種室
內鍛煉法,不僅能活動筋骨,塑造體形,更是男女通用!戳圖,
站起來跟著做↓↓轉給不愛運動的“懶人”們!
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