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標題: 每天多走2000步，心臟好 [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2014-7-9 18:29
標題: 每天多走2000步，心臟好

據(jù)生命時報，英國萊斯特大學的學者發(fā)現(xiàn)，每天多走2000步，
能將患心臟病和中風的風險降低8%。這個鍛煉量相當于每天散步
20分鐘。若每天多走40分鐘，就能將患心血管疾病的風險降低16%
—20%。研究者稱，日常運動量基礎上，多散步20分鐘就能有效預
防心腦血管疾病�；锇閭�，走起！

(, 下載次數(shù): 23)

作者: 銀行保安 時間: 2014-7-9 18:55
生命在于運動

作者: 每一天，為明天 時間: 2014-7-9 19:02
不是不走起

是冇得時間

作者: 彼岸花香 時間: 2014-7-9 19:22
每晚一個半小時四公里慢走緩行

作者: 登飛燕 時間: 2014-7-9 20:10
我現(xiàn)在每天晚飯后散步至少30分鐘。

作者: 攜手幸運 時間: 2014-7-9 20:24
活動、活動，人活著就要動。。。

作者: ~云淡風輕~ 時間: 2014-7-9 21:50
每晚兩小時的飄過

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