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標(biāo)題: 煎蛋雖美味，煮蛋更健康 [打印本頁(yè)]
作者: 一老人    時(shí)間: 2014-6-28 15:26
標(biāo)題: 煎蛋雖美味，煮蛋更健康

      很多人喜歡在早餐中吃個(gè)煎雞蛋，覺得外焦里嫩，
口感很好。但煎炸過程中，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分有很大破
壞，且過多的油脂攝入也不利于健康。而煮雞蛋不僅
營(yíng)養(yǎng)全，而且油脂少，所以，健康且營(yíng)養(yǎng)的早餐推薦
吃煮雞蛋。此外，缺乏維C是雞蛋唯一的“短處”，
搭配番茄、青椒等可以彌補(bǔ)。



作者: 止戈為武    時(shí)間: 2014-6-28 15:37
雖然看不懂，但是感覺很好的樣子��！
作者: 夢(mèng)嶼千尋    時(shí)間: 2014-6-28 16:36
經(jīng)常煮毛蛋吃
作者: 小寶愛吃肉    時(shí)間: 2014-6-28 17:15
我喜歡煮的白雞蛋
作者: 每一天，為明天    時(shí)間: 2014-6-28 17:43
這樣的雞蛋很經(jīng)餓



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